Отзывы 21st Century, Витамин D3, сильное действие, 1000 МЕ, 110 таблеток

Хорошо
Заказала на зимний период так как солнца не видно уже месяц и получить витамин D естественным образом не получается. По акции всего лишь 58 руб это плюс. А минус- в составе карбонат кальция, а он плохо усваивается.
Но в общем покупкой довольна. Здесь витамины гораздо лучше по качеству чем в российских аптеках и цена радует.

Хорошие витаминки
Заказала пробный товар по очень приятной цене,большая коробочка,а внутри 110 маленьких таблеток,настолько маленьких что коробка даже на четверть незаполненная)удобно принимать один раз в день,дозировка хорошая,о эффекте судить пока не могу,принимаю третий день,но никаких побочек не заметила.

Акционный
заказала акционный, пришел с отличным сроком до 2020 года.
Позже дополню комментарий

Огромная упаковка
Большое количество, даже не успели пропить до конца срока годности...

Хорошая дозировка, но по акции срок годности до декабря 2017(((
заказала витамин Д3 на осенний-зимний период с хорошей скидкой в пробных товарах, но, именно акционные витамины со сроком годности до декабря 2017, с учетом того что в упаковке 110 шт, дозировка по 1 шт в день в целях профилактики, я рассчитывала принимать практически 3 месяца.
Расстроена покупкой, лучше бы выбрала без акции и немного дороже.

можно, только осторожно
пью только в осенне-зимний период. Качество нормальное

Рекомендую!
Хороший и качественній продукт! Рекомендую!!!

Витамин Солнышко
Принимаю первый месяц пока чувствую улучшение настроения)

лекарство ОТ СТАРЕНИЯ!!!
Учеными доказано, что витамин Д3 (холекальциферол) жизненно необходим людям, а особенно пожилым, так как в возрасте способность его синтезировать значительно ослабевает. С его недостатком увеличивается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, старческого слабоумия, ломкости костей и общего одряхления организма. Канадское онкологическое сообщество рекомендует витамин Д3 для профилактики раковых опухолей. Этот витамин показан для лечения аутоиммунных болезней (ревматоидного артрита, аллергии, псориаза и др.). Есть исследования, которые подтверждают, что он ощутимо продлевает жизнь. Витамин Д3 – жирорастворимый, чтобы он эффективнее усваивался принимать его лучше с лецитином, мужчинам – из подсолнечника, женщинам можно с соевым. Какая дозировка необходима? Летом, когда светит солнышко и тело загорает норма – 600 МЕ, осенью, зимой и весной, когда нет активного солнца – 1000-1500 МЕ. Но лучше конечно, подобрать для себя дозу витамина Д3 индивидуально, по результатам сдачи анализа крови, ведь если процент содержания его в организме высок - это также плохо, как и дефицит. Данный БАД приобрела для пожилого родственника, 81 год. Переносит хорошо, исчезла вялость, перестали болеть суставы, походка стала бодрой и уверенной, настроение как у молодого. В общем, очень и очень рад!

Удобная дозировка
Бюджетный витамин Д, дозировка оптимальная - достаточно принять 1 раз в день, усвается хорошо - чувствую прилив сил когда принимаю регулярно

Дешево и сердито
Пропила курс этих витаминов вместе с кальцием, так как в комплексе они усиливают действие друг-друга. Пила по 1 таблетке в день сразу после завтрака (если не забывала). Вполне довольна. В зимнее время особенно не хватает витамина Д, поэтому ближе к зиме, возможно, закажу его еще. Радует недорогая стоимость.

Норм
Брала родителям, выпили, для профилактики остеопороза, внимание для пенсионеров! Молодым нельзя, слишком высокая доза

Заказала подруге
Подруга боится ранннего остеопороза, заедает творогом, сыром, кунжутом и миндалем для усвоения кальция. Говорит, что улучшила состояние ногтей и волос. :))))Тот, кто пишет отзывы выражает лишь частное мнение (ИМХО)! Нажмите на мой зеленый ник, и переместитесь на мою страничку, где найдете реальные отзывы на множество использованных мной товаров, полезные советы и будет Вам счастье в материальном выражении.

Для семьи
Удобная упаковка и размер капсул для всей семьи. Пропиваем курс зимой

взял со скидкой
взял по акции, ничего не почувствовал хорошего да и плохого тоже, звезды за цену

Выгодно
Принимается в день по 1 таблетке, так что хороший вариант.

для трех человек на месяц-оптимальный размер упаковки за такие деньги
Беру не в первый раз, составом довольна. пропиваем на троих месячный профилактический курс .

Дозировка маловата!
Дозировка конечно маловата, чтобы потреблять прописанные 5000 мне надо выпивать по 5 капсул. Купила из-за не высокой цены, хватило где-то на месяц. Думаю хороший препарат для тех, кому не надо пить высокие дозы витамина Д, а так слабовато. Покупала по акции, поэтому огромное спасибо Ihe

Очень нужный женщинам витамин
Более, чем демократичная цена. Нормальная дозировка. Принимаю для улучшения качества ооцитов, а как выяснилось, еще может приниматься от эндометриоза и миомы, которые у меня тоже есть. Правда, в более весомых дозировках

Витамин
Пропила только потому что, рекомендуют, думаю синтетика не приносит пользы

Необходимый витамин
Думаю, что это отличный витамин, который нужен всем в зимнее время года, когда день короткий, а ночь длинная, и солнца на улице мало, и в целом погода преимущественно пасмурная, как в Санкт-Петербурге.

Миниатюрные таблетки
Небольшие таблеточки - примерно 3 мм в диаметре - пить удобно! Доза профилактическая для тех, кто живёт севернее Средиземного моря :)
Моя семья, родственники и знакомые (примерно человек 30) сдавали анализ крови на D3 - результаты были от 1 до 22 единиц (при норме от 30 до 100). Ни одного человека не было, у кого D3 был хотя бы на нижней границе! А врачи говорят, что для нормального функционирования организма нужно минимум 50 единиц витамина.
Наверное в норме этот витамин только у тех, кто живёт на южных широтах, а нам приходится его принимать! Мы из Латвии.
По нашим ценам на лекарства - взяли практически даром!

Перестала болеть спина
Муж много физически работает, годами мучался от своих нагрузок. Массаж на время снимал боли. Стали пить омегу и д3 - эффект потрясающий! Ушли боли, перестала накапливаться усталость в конце дня

необходим при беременности!
Витамин D:. 1500 мМЕ - 2000 мМЕ. Принимать до зачатия и во время беременности. Идеальный уровень для улучшения фертильности- 50 - 80 нг / мл витамина D в крови. Витамин D3 является наилучшей формой витамина. Убедитесь, что вы также принимаете витамин А и К, чтобы сбалансировать Витамин D, проблемы возникают, когда у вас слишком много витамина D и слишком мало витаминов А и К . Улучшает фертильность. Не более 4000 мМЕ в день.

витамин Д3
для долгой московской зимы - самое лучшее средство с витамином Д3. небольшая таблеточка с бешеным эффектом

много)
хороший объем, хватает на дооолго, не сомневаюсь в эффективности

Внимание!!!!
Безопасным верхним пределом витамина D является:
- 1000 до 1500 МЕ / сутки для младенцев
- 2500 до 3000 МЕ / сутки для детей 1-8 лет
- 4000 МЕ / сутки для детей от 9 лет и старше, а также для взрослых, беременных и кормящих грудью девушек и женщин.
Один микрограмм холекальциферола (D3) – то же, что 40 МЕ витамина D.
Суточная норма витамина D для новорожденных
- 0-6 месяцев: 400 МЕ или 10 микрограмм в день (мкг / день)
- 7-12 месяцев: 400 МЕ (10 мкг / день)
Суточная норма витамина D для детей и школьников
- 1-3 года: 600 МЕ (15 мкг / день)
- 4-8 лет: 600 МЕ (15 мкг / день)
Суточная норма витамина D для подростков и взрослых
- 9-70 лет: 600 МЕ (15 мкг / день)
- Взрослые старше 70 лет: 800 МЕ (20 мкг / день)
- Беременные и кормящие грудью женщины: 600 МЕ (15 мкг / день)
В общем, люди старше 50 лет нуждаются в больших количествах витамина D, чем молодые. Рекомендуем каждому человеку консультироваться со своим врачом или диетологом, что полезнее именно для него.

Витамин D3
Пили в зимнее время с мамой. Особого эффекта не почувствовала, возможно от того, что не знаю какой он должен быть)) или особых проблем нет. Пропили для профилактики и счастливы) Хорошее соотношение цены и количества таблеток, а вот действуют ли они - не понятно....

очень дешевые, но не самые эффективные
брал по акции, на сайте есть и получше, второй раз не закажу

Витамин D3
Брал как пробник за 10 центов! Мне понравилось! Если вам понравился мой отзыв жмите "ДА", и кликайте по моему имени сверху для покупок!

понравился
начала принимать этот препарат, перестали выпадать волосы, я довольна)

Солнышка нет-купи D3!!
Энергии через край! Настроение просто великолепное! Спасибо этим витаминкам! Принимаю уже 2 недели и оооочень довольна эффектом. Во первых они маленькие -принимать удобно, дозировка самое то,пить всего одну в день -очень удобно. Состояние внутреннее и внешнее моего организма очень впечатляет-коллеги на работе планируют так же приобрести -так как очень уж я фонтанирую жизнерадостностью. Принимаю параллельно биотин и думаю что оба препарата работают на ура!

Витамин D - Король оранжевое лето!
Витамин Д король всех витаминов, достаточное его количество является гарантом крепкого иммунитета. Витамин Д активирует ген, который останавливает хронические воспаления. Невозможно поднять уровень витамина Д принимая в пищу только продукты, содержащие этот витамин. Достаточный уровень витамина Д необходим для усвоения кальция. Хроническую нехватку витамина Д невозможно победить неделей на море. Витамин Д помогает победить грипп. При нормальном уровне витамина Д в организме риск смерти от различных заболеваний, в том числе от рака уменьшается на 50%.
Живу в Москве, но в 2015 году полгода жила возле моря, каждый день гуляя на солнце по 4-6 часов, но сдав анализ после моря на уровень витамина Д, он был не просто низкий, а катастрофически низкий 22,2 нг/мл при норме 30-70 нг/мл. Я женщина, 39 лет и хорошее здоровье, активный образ жизни, бываю на солнце. Если вы живете в северных регионах, имеет смысл сдать анализ и узнать свой уровень витамина Д и если в этом будет необходимость принимать добавки. После принятия добавки мой уровень стал через 3 месяца 34 нг/мл. С трудом до нормы довела. Самочувствие в разы улучшилось, всю зиму прошлую спокойно выдержала в Москве, не сбегая в теплые страны. Напиталась витамином Д. Очень рекомендую. Это настоящая профилактика серьезных заболеваний и вклад в хорошее здоровье на долгие годы.

никаких видимых изменений
Никаких видимых изменений

Неплохие витаминки
Обычные витаминки, стандартный набор микроэлементов. В описании всё сказано точно. Нареканий никаких нет. Но ждать какого-то ощутимого эффекта не стоит. Я по-крайней мере, не заметила никаких видимых изменений

бесполезен
Возможно из-за качества витамина данной марки.Так как купленный в аптеке масляный раствор витамина Д давал результаты более очевидные.

начала пить и засомневалась
нужен ли мне он? врач не выписывал, а так вроде может быть лишней нагрузкой на почки. пока лежит, надо отдать маме, ей по возрасту пора принимать, наверняка подойдет

Отличный дешевый витамин Д, но подходит не всем
У меня витамин Д усваивается только в виде гелевых капсул с маслом, а такой пить - мертвому припарка. Но зато моему другу именно этот подходит гораздо больше любых навороченных форм. Каждый организм индивидуален, если есть возможность, лучше всего сходить к кинесиологу, а он уже определит какие формы каких БАДов и в каких дозах подходят.
Витамин Д жирорастворимый, поэтому может быть токсичен, если вы его принимаете, когда он вам не нужен. Поэтому если нет возможности сходить к кинесиологу, сдайте анализ на витамин Д прежде чем его пить (Д 25-ОН). Впрочем, у большинства живущих в средней полосе России и севернее нехватка витамина Д, особенно зимой.

Отлично
Отличное средство. Пользуюсь на протяжении нескольких лет. Эффект от применения отличный. Хорошее соотношение цены и качества.

Для бледных))
Лучше принимать д3 в комплексе, а не отдельно, ну и помнить, что он жирорастворимый. Рекомендуют тем, кто мало бывает на солнце.

отдала маме
витамины отдала маме. ну пропила она курсом, все нормально.

Пробник
В составе очень мало витамина Д в одной таблетке.В осенне зимний период нужно как минимум 5000 единиц в день.С большой скидкой можно брать.

Довольна.
Хорошие.

ВИТАМИН D3 для пожилых людей.
Витамин D3 с дозировкой 1000 IU для пожилых людей. В упаковке 110 витаминок хватает на три курса приема, нужно принимать одну витаминку в день. Отличная цена для такого качества и количества.
Витамин D3 (колекальциферол) – жирорастворимый витамин, образуется в коже человека под воздействием солнечного ультрафиолетового излучения .
С возрастом уменьшается время пребывания на солнце, уменьшается способность кожи синтезировать витамин D3: установлено, что у людей в возрасте 65 лет и старше отмечается 4-кратное снижение способности образования витамина D3 в коже. В связи с ослаблением функции почек снижается уровень вырабатывающегося в почках активного метаболита витамина D3, что способствует широкой распространенности дефицита витамина среди пожилых людей.
Таким образом, дефицит витамина D3 рассматривают в тесной связи с нарушениями функций почек, печени и возрастом, в т. ч. с количеством лет, прожитых женщиной после наступления менопаузы. Для пожилых людей характерны уменьшенное усвоение кальция и сниженные уровни в сыворотке витамина D3, поскольку витамин D3 необходим для достаточной абсорбции кальция в кишечнике и нормального костного метаболизма, его хронический недостаток вызывает вторичный гиперпаратиреоз, как следствие – активацию костного метаболизма и быструю потерю костной массы. В связи с этим, согласно клиническим рекомендациям, пациенты старше 65 лет должны получать минимум 400 IU витамина D3 в день, а в тех случаях, когда присутствует вероятность развития дефицита витамина D (пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни или не выходящие из дома) или дефицит витамина D лабораторно подтвержден, рекомендуемая для приема доза витамина – 1000 IU в день. Для того чтобы предотвратить недостаточность витамина D, сохранить здоровье костной ткани и избежать последствий связанных с ОП или переломами у пожилых людей и женщин в постменопаузе следует обязательно принимать витамина D3. ▬▬▬▬▬▬▬ ЗАХОДИТЕ НА МОЮ СТРАНИЧКУ (нажмите на мой ник ✔ Alena-OO7, вверху, выделенный зелёным цветом), и вы найдете там, много полезной информации. Если мой отзыв был полезен Вам, нажмите, пожалуйста “Да”

Полезно в серые зимние дни
Принимаю зимой, так как солнечных дней мало и витамин Д необходим.

НЕОБХОДИМЫЙ ВИТАМИН, НО ОПАСЕН ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКЕ!!!
ДЛЯ ЧЕГО НАМ ВИТАМИН D- для нормального роста и развития костей, предупреждение развития рахита у детей, остеопороза у взрослых-это знают все. А про то что без него практически не доходит кальций в костную и зубную ткань вы знали? Можно тоннами есть творог и пить кальций, но лишь витамин D его "проводник", без него кальций не усвоится (а в худшем случае образует камни). Улучшая усвоение кальция (а еще и магния), витамин D помогает восстанавливать организму защитные оболочки при кожных заболеваниях, болезнях сердца и даже рака(препятствует росту раковых и клеток), необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
ДОЗА- если вам не 70 лет и вы не живете за Полярным Кругом где пол года ночь доза в 1000 очень велика и ОПАСНА! Я принимаю по пол таблетки 1р в день во время еды три мясяца в год декабрь/январь/февраль/, детям даю по пол таблетки в те же месяца но через день. Получается очень выгодно с такой дозировкой))) 💜💜💜 Если я помогла вам своим отзывом, пожалуйста, оцените его нажав "yes" или "да"💜💜💜

В осенне-зимний период необходимы
Мне понравилось принимать эти витамины в осенне-зимний период И депрессии как не бывало

Отлично.
Пьём витамины всей семьей, очень довольны. Стали бодрее и веселее. Как раз за месяц выпьем эту баночку, а там уж и весна.
Вообще у этого производителя хорошие по качеству и недорогие витамины. Рекомендую.

Взяла родителям
Начиталась,что людям в возрасте необходим этот витамин, особенно он необходим людям с сахарным диабетом(у отца как раз он есть)
Айхёрбу доверяю, подделок не делает, так что пусть пьют и не болеют

Нормальное, недорогое средство
Принимать начала за месяц до операции по удалению кисты. Вычитала где-то, что замедляет рост опухолей. В течении месяца размер кисты не увеличился. Буду принимать дальше, т.к. зима и витамина Д3 в России не особо хватает в зимний сезон.

СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН
В витамине Д3 нуждаются различные наши органы и системы. Ведущая роль компонента – усвоение минералов кальция и магния, необходимых для формирования костной и зубной ткани. Процесс усвоения стимулируется во внутренних органах. Витамин Д3 участвует в обмене кальция и фосфора, регулируя их концентрацию. Увеличивается приток минералов к костной и зубной тканям, в результате чего они укрепляются. Витамин активно участвует в процессе роста и обновления клеток. Гормон кальцитриол помогает организму защититься от развития раковых клеток. Доказана способность витамина Д3 замедлять рост онкологических новообразований молочных желез, кишечника. Соединение оказывает положительное воздействие при лечении и профилактике онкологических заболеваний простаты, головного мозга. Местное применение при псориазе снижает чешуйчатость кожных покровов. От содержания компонента зависит функционирование костного мозга, отвечающего за выработку иммунных клеток. При достаточной концентрации в организме поддерживается иммунитет. Витамин Д3 приводит в норму синтез инсулина. Поэтому компонент нужен для нормализации уровня глюкозы в крови. Поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов. Благодаря участию в усвоении кальция и магния, соединение восстанавливает защитные оболочки нервов. Этим объясняется использование витамина Д3 при лечении рассеянного склероза. Если вам был полезен мой отзыв, нажмите, пожалуйста, "ДА".

ногти железные
На самом деле зимой надо пить, потому как ультрафиолета не хватает. Ногти перестали слоиться и растут быстро даже в мои пятьдесят с гаком

хорошие
хорошие и не дорогие витамины, для тех у кого дефицит конечно советую особенно в зимний период времени очень нужен нам этот витаминчик. летом думаю не стоит, если только вам противопоказано солнце, то может быть....

На меня никакого влияния.
Несколько раз брала ,эффекта 0.

21st Century Healt
Покупала маме для профилактики. Принимала по инструкции. Осталась довольна.

Отличные витаминчики
Отличные витаминчики

Недорогие
Живу на урале, зимой солнца немного, нужно лопать эти витаминки.

Сама не знаю зачем купила....
Не знаю, зачем купила этот продукт, повелась на скидку, всего за 1 доллар. Прочитала отзыв на этот продукт, мною любимой Марины Хайфы, отзывы которой вы здесь многие читали... она пишет, что этот продукт подойдет пожилым людям.... а мне 38 лет и теперь боюсь и не буду это принимать. Если только деду отдам ему 80 лет, но со старыми людьми боюсь связываться, он же может сказать, что я решила отравить его (шучу конечно).

Анализ стал нормальным
Я бы поставила этой баночке не 5, а 10. Принимаю около года, и по 1таб и по 1/2 и с перерывами летом. Весной 2015 анализ на витамин Д показал норму. До этого в сентябре 2014 был низкий. Хороший очень и цена тоже устраивает.

Интересный и Важный жирорастворимый витамин.
Интересный и важный жирорастворимый витамин. Заказала 2 года тому назад для ускорения сращивания 4-х сложных переломов руки. Умудрилась загреметь! В комплексе с гомеопатией, кальцием и мумиё гипс сняли на 2 недели раньше, так что, очевидно, свой вклад в моё выздоровление он сделал. А вообще я бы рекомендовала принимать его двум категориям – детям от года до 7 лет (для хорошего формирования скелета), пожилым людям после 60 лет с кальцием и магнием (для компенсации возрастного разрушения костей), после переломов костей, как в моём случае и людям, которые очень мало бывают на солнце, буквально света белого не видят + с хрупкими ногтями и др. признаками нехватки кальция. Дело в том, что этот витамин прекрасно производится (в печени) нашим организмом, НО! Только при достаточном воздействии ультрафиолета! Его нужно-то нашей клеточной «фабрике» 0,125мг в сутки = 5000 МЕ – это и есть терапевтическая доза. В вышеописанных 4-х случаях целесообразно принимать её. При рахите детям необходимо 2000- 3000 МЕ, зависит от степени тяжести и возраста. A для компенсации нехваки достаточно профилактической дозы, т.е. 1000-2000 МЕ. Учтите, что витамина D-3 много в люцене, рыбьем жире, поэтому употребляя соответствующие добавки, вы уже компенсируете его нехватку, если она есть. Я очень люблю жидкий хлорофилл (читайте мой отзыв о нём), а он производится из люцерны. На мой взляд, если заниматься профилактикой, то правильнее принимать сбалансированные мульти-комплексы, в которые уже включён этот витамин. От себя хочу добавить, что витамин Д является одним из основных регуляторов белкового, липидного и минерального обменных процессов в организме. Он регулирует синтез белков, ферментов, гормонов, в том числе и тиротропина, глюкокортикоидов, пролактина, гастрина, инсулина и др. А отсюда – делайте выводы о его важности в слаженной работе всех систем. Так что, ведите здоровый образ жизни, питайтесь качественно, и пусть профилактика станет главным ключом к процветанию, красоте и долголетию А пока – здоровья Вам и процветания! Читайте еще много полезных отзывов на моейt страничке. Если этот отзыв был для Вас полезен, нажмите пожалуйста "ДА"

Хороший витамин!
Витамин D3 21th Century я приобрела на Iherb еще летом в разделе пробных образцов со скидкой. Упаковка в 110 таблеток обошлась мне в 1дол. Принимала я, как и рекомендуется, по одной таблетке в день. Так как за всю зиму солнца было очень мало, то на счет передозировки я не особо переживала.
Результат от приема есть. Из того, что мне стало явно заметно, мои тонкие ногти к концу третьего месяца приема витамина стали заметно толще. Видимо кальций действительно стал усваиваться лучше.

ОЧЕНЬ НУЖНЫЙ ВИТАМИН!!!
Витамин Д3 надо обязательно принимать с кальцием для лучшего его усвоения! Пить кальций без Д3 -- это деньги на ветер. Кальций необходим для прочности костей и зубов в любом возрасте, но больше всего он нужен детям до 10 лет и взрослым от 50 лет и старше. Не ждите неприятностей, пейте кальций для профилактики. Кстати, кальций так же необходим для крепких ногтей и красивых волос. Если вам понравился мой отзыв, пожалуйста, нажмите "Да" Спасибо и здоровья вам!!!

понравилось!
Покупала для матери огна пьет совместно с чем то ))ей понравилось.Вообще все бады этой фирсы не плохие.

Витамины
Купили бабуле 80лет.

Помощник для Тёмного Времени Года
Уже привыкли с наступлением тёмного сезона начинать пить витамин D. Конкретно этот витамин пьём по таблетке 2 раза в неделю (всё-таки дозировка высоковата, а с учётом возможного поступления дополнительного количества витамина D из других принимаемых БАДов может случиться перебор). Несколько смущает, что жирорастворимый витамин здесь представлен в виде спрессованной таблетки, а не масляной капсулы, но в целом нареканий нет.

Рекомендую
Брал по скидке за 1 доллар! Такой халявы нигде не видел. Отличные витамины для жителей севера (для тех, кому не хватает солнца)

Довольна выбором
Я взяла пробник для бабушки, т.к. ей очень тяжело подобрать таблетки, потому что у нее аллергия на многие лекарственные средства. Тут я ей много разных фирм покупала у нас, так почти на все - побочный эффект, как минимум, в виде чесания, а еще бывают сильные отеки :( А ей врач прописал... Но эти подошли, что для меня очень важно. Буду заказывать еще ей.

Необходим для продления жизни!!!!
Витамин D самый необходимый витамин для людей. Доказано продлевает жизнь. В детстве при его дефиците нарушается развитие организма, и возникают такие тяжёлые заболевания, как рахит, задержка психического и физического развития, а также детский центральный паралич. Люди с высоким содержанием витамина D в крови живут заметно дольше!!!
1. Витамин D стимулирует аутофагию. Аутофагия это очищение организма от внутриклеточного мусора — поедание и переваривание этого мусора особыми органеллами клеток.
2. Витамин D увеличивает длину теломеров. Теломеры — это участки хромосом, которые укорачиваются в течение жизни с каждым делением клеток организма. Когда они совсем становятся короткими, то деление клеток прекращается, а человек, у которого лимит длины теломеров исчерпан, умирает. Теломеры напрямую ограничивают продолжительность жизни человека.
3. Витамин D снижает риск развития в преклонном возрасте многих возраст зависимых заболеваний. А ведь именно эти заболевания и есть старение человека. Это такие болезни как
инсульт,
инфаркт сердца,
рак,
сердечная недостаточность,
старческое слабоумие (деменция),
сахарный диабет 2-го типа,
это всё то, что убивает нас в преклонном возрасте.
Как и сколько употреблять Витамин D: Стандартная доза витамина D, рекомендуемая Всемирной Организацией Здравоохранения слишком мала — 400 — 600 МЕ. Для того чтобы тормозить старение человека необходимо ежедневное поступление в организм 1500 МЕ, а в преклонном возрасте даже 2000 МЕ и больше.
Витамин D жирорастворимый. Поэтому его необходимо употреблять вместе с пищей содержащей жир — иначе он не усваивается. Витамин D является жирорастворимым и накапливается в организме. Его передозировка опасна – не следует употреблять более 1500 МЕ в сутки в пасмурную погоду и более 500 МЕ в солнечную. Низкое содержание витамина D в организме повышает риск смертности, как и высокий.

Побочные эффекты
Брала по спеццене родителям (56 и 57 лет) в профилактических целях. Пили они по половинке таблетки раз в неделю. Стали через пару дней после первого приёма замечать головокружения и боль в груди. Никак не связали это с приемом витамина сначала. Дальше - больше. С каждым последующим приёмом боли появлялись чаще и с большей интенсивностью. Прекратили пить витамин - всё прошло. Поэтому отправились витамины в мусорку...

Витамин D
Отличные таблетки, покупал для бабушки, она стала уверенней себя чувствовать