Отзывы Doctor's Best, Полностю активный фолат 400 с кватрофоликом, 400 мкг, 90 капсул в оболочке растительного происхождения

Работает
При моем гомоцистеин 7,7 ушла на диету, снизила до 7,1 . Но прочитала о мутациях фолатного цикла и рекомендациях принимать именно фолат, теперь мой гомоцистеин 5,6. УРА!!!!!!! Побочек не было.

Фоллаты
Хорошие витамины

Активный фолат
Активный фолат
то есть не фолиевая кислота, а именно фолат нужен организму
используйте мой промокодHVH 491писать слитно и получайте до десяти процентов скидку

Помог при Беременности
В первую беременность былая густая кровь, приходилось колоть клексан в живот. Во время планирования во второй Беременности узнала про фолаты, через месяц применения забеременела. Кровь и все анализы были идеальные, даже голова ни разу не болела. Это средство в разы лучше фолиевой кислоты, которую обычно прописывают гинекологи. Планирую принимать и после Беременности, так как проблемы с густой кровью генетические.

не помог
брала его для снижения гомоцистена в схеме с другими витаминами Б. не помог.

Работает на ура, незаменим. Аналогов в аптеке Беларуси нет нашел ему.
Отличный бад, за пару месяцев снизил гомоцистеин.

Полностью активный фолат 400 с кватрофоликом, 400мкг, 90 капсул
10 марта 2018г заказала 3 баночки этого товара, ждала месяц, но мой товар так и не пришел, больше не верю этому сайту

Наращивание эндометрия - рекомендую!
По 1 таблетке без перерыва, наращивает эндометрий и результат вы увидите на анализах уже через месяц. Оптимальная дозировка, очень выгодная по цене упаковка. До этого всякие дюфастоны и прочие препараты за годы приема не давали такого эффекта

Хорошая дозировка
Баночки хватает на длительное употребление. Приемлемая цена. Никаких побочек не было.

Снизила Гомоцистеин с 11 до 6 за 6 мес.
Отлично помогли пила 2 мес 1к-2р затем перешла 1к- 1р.

Содержит Витамин С
Обратите внимание, содержит витамин С 67% от дневной дозы, потому не подходит для приема с другими поливитаминами, его содержащими. При заказе я этого не заметила, пришлось пить отдельно от других витаминов. А так фолат нормальный, работает, но мой фаворит остается все равно фолат другой фирмы.

Лучше фолиевой кислоты
Отличная цена, а чтобы заказать с дополнительной сkидkой в поле прoмokoд введите без пробеловD A R 8 6 1 4. Пожалуй, самым распространенным витамином это фолиевая кислота, она прописывается всем беременным женщинам. Сейчас ее назначают и тем, кто только собирается забеременеть. Назначают для предотвращения врожденных дефектов нервной трубки плода и особенно важен этот витамин в первом триместре беременности. Оказывается Фолиевая кислота и Фолат это совсем разные вещи. Фолат попадает в наш организм под видом Тетрагидрофолата. Эта форма образуется при натуральном метаболизме Фолата в слизистой тонкого кишечника. Фолиевая кислота же проходит сначала процесс понижения и метилирования в нашей печени, где конвертация в биологически активную форму Тетрагидрофолат нуждается в специальном ферменте Дегидрофолат Редуктазе. Проблемы могут начаться тогда, когда в нашем теле недостаточно этого энзима в печени или когда мы принимает большое количество Фолиевой кислоты (как например во время беременности), что приводит к ненатуральным и ненормальным уровням неметаболизированной Фолиевой кислоты в крови. Я планирую начать принимать Фолат не во время беременности, а за несколько месяцев до нее, то есть, можно сказать, во время планирования беременности. Нормальная дозировка составляет 800-1200 мкг в день.

Бюджетный вариант
Купила для снижения гомоцистеина, принимаю по 2 капсуле в день. Следующую фолиевую взяла такую же.

Отличный фолат
Этот фолат вместе с вит.Е помог востановить цикл после выкидыша.

На Самой Упаковке Товара Нет Указаний О Том, Что Можно Применять Беременным
Нет даже пресловутого-посоветуйтесь с врачом. На фото в описании есть эта информация - suitable for pregnant women. Почему на упаковке убрали-не очень понятно. Отдам родственникам и буду пить метафолин от солгар

Снизила гомоцистеин с 19 до 6,5
При участии этих фолатов (как составляющей комплекса по снижению) снизился гомоцистеин за три недели (при приеме фолатов по три капсулы день) с 19 до 6.5. Работает. Но при этом, честно говорят, не знаю, что больше работает, строгая диета или витамины :)

Неплохой витамин В9, но есть и лучше
Фолиевой кислотой называют витамин В9. Он имеет такие полезные свойства:
♦ Поднимает настроение. Такое действие фолиевой кислоты обуславливается тем, что она влияет на увеличение выработки гормонов «счастья»;
♦ Участвует в кроветворении: помогает в синтезе гемоглобина и производстве эритроцитов. В сочетании с витамином В12 фолиевая кислота регулирует процессы кроветворения. По этой причине достаточное количество витамина В9 является профилактикой развития в организме мегалобластической гиперхромной анемии;
♦ Улучшает функциональность лейкоцитов, помогая иммунной системе;
♦ Оказывает влияние на деление клеток, контролирует рост и развитие тканей организма;
♦ Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
♦ Участвует в синтезе важных для организма веществ: ферментов, аминокислот, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек;
♦ улучшает состояние печени и пищеварительной системы;
♦ Участвует в работе нервной системы, улучшая передачу импульсов между нервными клетками, контролирует процессы возбуждения и торможения, снимает стрессовое состояние;
♦ Уменьшает риск появления рака груди, яичников, толстого кишечника;
♦ Улучшает аппетит;
♦ Нормализует эмоциональный фон после родов, уменьшает климактерические расстройства.
Даю своему ребёнку у него неврологический диагноз ММД совместно с другими препаратами Лецитином, Гинкго Билобой, рыбьим жиром. Эффект накопительный. Все вместе даёт улучшение, становится более трудоспособным, уходит гиперактивность, но конечно чудес не бывает после одной таблетки, ребёнок другим не станет. Важно, что В9 нужно обязательно давать вместе с В12 они только так работают совместно, в моем случае я даю его вместе с мультивитаминами в котором уже есть В12.____________________________________________________________________________________________________☘ Если Вам был полезен мой отзыв , жмите "ДА". Заранее, благодарно!☘

Мне понравилось
Каких то побочных эффектов не почувствовала, пила до 16 недели беременности, дочка здоровенькой родилась.

Очень хорошо снижает гомоцистеин
За месяц снизил с 14,9 до 7,1 гомоцистеин, пила по 2 табл. Побочек нет, эффективный препарат!

лучший фолат
Столкнулась с тем, что у меня не усвоение фолиевой кислоты, поэтому этот фолат для меня выход из ситуации. При планировании беременности принимаю эти капсулы, по одной в день. Рекомендую всем планирующим и их мужьям)))

в составе есть витамин С
не обратила внимания при покупке, а в составе обнаружился витамин C.
пью метафолин в дополнение к мультивитаминам, которые уже сожержат суточную дозу витамрна С, поэтому доктор бэст мне не подошел.

Активный фолат
Взяла не раздумывая, так как искала именно такой формы фолиевую, которая лучше всего усваивается. Хотела по цене тоже, чтобы не кусался, так как много чего еще нужно было купить. Этот лучше всего был по цене и качеству. Мы планируем с мужем, поэтому фолиевая необходима, а та, что у нас продается совсем другой формы и в половину не усваивается так, как эта. Буду рада если кому-то помогла с выбором, а если поставите ДА буду благодарна))

Не помогло
Гомоцистеин не снизился, а поднялся. Был 8, стал 10.

Активная фолиевая кислота
Очень полезный витамин для планирующих или беременных, активная форма требуется для тех у кого плохо усваивается обычная фолиевая кислота. Очень легко пить, капсулы маленькие, что очень понравилось

Товар хороший, только не пришел
Заказала товар 8 мая через Global Mail, в указанные сайтом сроки товар доставлен не был (1,5 месяца). На мой вопрос о доставке получила ответ, что товар может идти до 3 месяцев. В связи с задержкой не могу начать курс лечения.
Не рекомендую заказывать этим способом, поскольку обещанные даты доставки не соответствуют действительности. Прошу администрацию сайта не вводить в заблуждение покупателей.

Помогает снижать гомоцистеин
За 10 дней при совместном приеме с активным В12 гомоцистеин снизился с 6.45 до 4.93

Фолат
Лучше усваивается чем фолиевая кислота

С 69.9 до 26.7
Отличный препарат! Не имеет российских аналогов. Мне он жизненно не обходит! !!
После 2-х неудачных попыток ЭКО, врач посоветовала сдать анализ на гомоцистеин. Результат поверь в ШОК!!! ведавшую виды гинеколога приклонных лет, да и всю местную лабораторию - цифра 50!!! Был назначен курс лекарств, в который входила "слоновая" доза фолиевой кислоты. Через месяц передача анализа показала цифру - 69.9!!!!! А это могло означать, что фолиевая кислота в чистом виде моим организмом не усваивается, а наоборот усугубляет ситуация. Значит мне нужны были только чистые ФОЛАТЫ, входящие в состав фолиевой кислоты.
НО, О УЖАС!!! В России только один препарат содержащий "чистые фолаты" - это Фемибион, но концентрация для моих показателей недостаточная.
На форумах нашла нужный мне препарат от компании iHerb, заказала. За месяц приёма препарата, показатель гомоцистеина снизился до 36,9!!! А потом ещё через месяц - до 26,7!!! Я знаю я на верном пути к снижению этого показателя и достижения самой заветной мечты - рождение нашего долгожданного ребёнка!!!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
НАДЕЮСЬ НА ДАЛЬНЕЙШЕЕ СОТРУДНИЧЕСТВО!!!
Алёна Саратов.

Я не получила заказ
Здравствуйте!
Я до сих пор не получила заказанный товар, хотя последняя дата доставки была 19 апреля.
Спасибо.

Обязателен для планирующих и беременных
Важно принимать фолат на протяжении всей беременности, а не только в первом триместре.

классные!
Принимаю вместе с B12 , для снижения гомоцестеина! За 12 дней на 7 единиц, пью дальше. Заметила что стала, спокойнее меньше усталости. ) только лучшей отзыв

В9
Витамин в более доступной форме. Проблем с ССС нет. Заметила, что стала более спокойно реагировать на стресс. Заказала ещё

Повышает ясность ума
Пью это средство меньше месяца, как профилактику. Впервые. По ощущениям ум, память стали более ясными. Утомляемость мозга к концу рабочего дня уменьшилась.

именно эта фолиевая кислота - чудо!
Фолиевая кислота оказывает чудотворное влияние на репродуктивную систему нашего организма, но как выяснилось не любая. Пробовала несколько марок - и в составе поливитаминов, и моно-, но именно эта оказала сильнейшее влияние на мой организм, влияние, которое ощутимо. Сейчас после приема этой банки: нормализовался цикл, овуляция, менструация проходят будто по описанию из учебника - четко и правильно. Была киста в яичнике, от этого постоянные боли, теперь боли прошли, что с кистой еще не знаю, надо пойти к врачу, но уже не болит!

Отличный метилфолат
за 1,5 месяца гомоцестеин с 14,4 скинула на нем до 6,77

Буду покупать
При планировании беременности выявилась тромбофилия, гомоцистеин был очень высоким 34,4. За месяц!! снизила его до 5,4!! Когда увидела результат не верила своим глазам!!! Буду заказывать ещё и советовать другим!! сейчас ищу на iherb витаминный комплекс для планирующих и беременных! спасибо производителям!!!!

хороший профилактический препарат.
Маленькие вегетарианские капсулы. Классическая дозировка. Активная, усваиваемая форма. В общем, для меня - это препарат первого выбора среди фолатов.

Хорошее качество по приемлемой цене.
Ежедневно необходимый организму фолат, плюсом является, что он активирован витамином С. Принимать лучше на пустой желудок.

подозрительно!))
не знаю как качество самого препарата, но мне пришло реально 1/4 банки, если не меньше, капсулы большенькие...вообщем что-то не похоже, что это 90 штук, когда я их увидела - это первое, о чем подумала, через час муж открыл банку и сказал "странно, написано 90, а там их штук 30 не больше" Сяду посчитаю вечером, прям зло взяло

Лучший. Пью уже 3-ю баночку.
При планировании беременности.
При сознательном планировании зачатия паре необходимо вначале пройти обследование у специалиста. Это позволит выявить возможные заболевания у будущих родителей. Фолиевая кислота для мужчин, как и для женщин, прописывается за пару месяцев до момента зачатия. Кроме того, паре следует отказаться от курения. Фолиевая кислота для мужчин, в таком случае, разрушается под воздействием никотина.
Радостно осознавать, что все большее количество будущих родителей понимают значение фолиевой кислоты для зачатия. Поскольку недостаток фолиевой кислоты в организме может сказаться как на матери, так и на эмбрионе, а затем и на новорожденном. Фолиевая кислота при планировании зачатия должна начать поступать в организм еще задолго до беременности. Она отвечает за здоровье и жизнедеятельность организма человека в любом возрасте, а не только в момент зачатия.
Идеальным вариантом будет получать фолиевую кислоту в продуктах, однако иногда этого бывает недостаточно. В таком случае лучше обратиться к врачу.
Также врач обязан разъяснить дозировку фолиевой кислоты. Превышение дозы фолиевой кислоты при планировании беременности способно вызвать гипервитаминоз. В случае, если фолиевая кислота при планировании не будет приниматься будущими родителями, снижается вероятность удачного зачатия. Кроме того, нормальное развитие плода также во многом обеспечивает фолиевая кислота. Таблетки препарата можно приобрести в любой аптеке без наличия рецепта.
Фолиевая кислота при планировании беременности является очень важным фактором и должна поступать в организм будущей матери вместе с набором остальных необходимых микроэлементов. Большинство исследований свидетельствуют о том, что фолиевая кислота при планировании беременности способствует правильному зарождению и дальнейшему развитию плода.
Так что не стоит экономить на приобретении фолиевой кислоты. Цена вопроса в данном случае - здоровье вашего будущего ребенка.

не впечатлил
На фоне приёма этой фольки поднялся уровень гомоцистеина. Брать больше не буду.

Работающий полностью активный фолат (витамин В9)
Этот полностью активный комплекс витамина В9 подходит особенно для тех у кого, как у меня генетически плохо усваивается фолиевая кислота. Я читала, что из обычных аптечных вариантов фолиевой кислоты при таком состоянии, как у меня усваивается не более четверти. А фолиевая ислота очень важна для женского здоровья. Для нормального внутриутробного развития нервной трубки. И еще я читала, что фолиевая кислота не накапливается в организме, то есть излишки просто выходят не задерживаясь. Как здорово, что здесь можно найти многие витамины и микроэлементы в наиболее доступной для организма форме. Рекомендую

ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА!
О фолиевой кислоте уже много сказано ниже, повторяться не буду. Фолиевая кислота жизненно необходима! Особенно зимой и весной, когда свежих овощей и зелени в рационе катастрофически не хватает. Витамин B9 (фолиевая кислота) очень неустойчив, быстро разрушается. Даже летом многие испытывают его нехватку! Почему именно так? Все очень просто, рекомендуемый шпинат в 100 граммах которого 80 мкг из 400 необходимых нужно съесть полкилограмма. Полкилограмма шпината??! Это во-первых не реально, это физически сложно сделать, даже в смузи, во-вторых лидеры по содержанию фолиевой кислоты шпинат и петрушка содержат большое количество щавелевой кислоты. А соли щавелевой кислоты, - оксалаты, - которые образуют нерастворимые в воде соединения и оседают в почечных лоханках. Поэтому эти продукты нужно есть в небольших количествах, особенно если есть проблемы с почками.
Поэтому B9 и В1(о нем позже) добавлять в рацион нужно постоянно, меняя дозировку. Зимой - весной средняя* дозировка 400 мкг, лето - осень 200 мкг. Эти значения средние, они зависят от физических нагрузок и особенностей питания. Теперь о препарате, его основных плюсах:
1. Капсулки очень маленькие, удобно пить и взрослым и детям.
2. Фолат представлен в форме уже готовой для усвоения (организму не нужно тратить энергию на преобразование фолиевой кислоты в MethylTetraHydroFolate - самую активную форму фолата в организме).
3. Параллельно включен витамин С, это удобно, поскольку С эффективнее применять дозировано в течение дня.
! РЕБЕНКУ ДАЮ ИМЕННО ЭТОТ ФОЛАТ ! все лучшее детям:), для себя заказываю другой вариант, подешевле.
Подробности с рекомендациями на моей страничке, **жми KiVViS** и я буду рада поделиться РЕАЛЬНОЙ! оценкой приобретаемых товаров.
Если мой отзыв стал вам полезен жмите YES!

полезная
Фолиевая кислота очень полезна для женского организма, особенно в период планирования и самой беременности. Этот фолат очень качественный, хорошая дозировка 400 мкг, капсулы маленькие 9на растительной основе). Советую!

быстро снижает уровень гомоцистеина
Метил-фолат, активная форма фолиевой кислоты рекомендуется лицам, имеющим мутации в гене MTHFR, быстро помогает снизить уровень гомоцистеина (за 3 недели). Гомоцистеин это продукт распада аминокислоты метионина, который повреждает стенки сосудов, что ведет к атеросклерозу и тромбозам. За гомоцистеином нужно следить всем людям в возрасте, а также девушкам, планирующим беременность. Оптимальный уровень гомоцистеина для планирующих беременность- 5-6. Достаточно принимать по 1 капсуле в день, если уровень гомоцистеина выше 11- по 2 капсулы в день.

Много плюсов
Пью с удовольствием. Хорошего качества. Дополнительный плюс в том, что это капсулы, а не прессованные таблетки. Усваиваются быстрее. И ещё в том, что они маленькие Это очень удобно. Особенно, когда витаминов горстка.. Они у меня идут в сочетании с Е, Примулой вечерней и астаксантином. Поддерживаю молодость и женское здоровье.

Фолиевая кислота
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА -
гарантия хорошего настроения
Пожалуй, чаще всего мы ощущаем нехватку фолиевой кислоты. Вряд ли найдется тот человек, у которого в организме было бы доста¬точное количество этого витамина В. А ведь именно он чрезвычайно важен для выработки в организме "гормонов счастья". Посмотрев на людей, вечно спешащих куда-то с серьезными и озабоченными лицами, специалист по витаминам невольно задастся вопросом, не оттого ли они все так невеселы, что им не хватает фолиевой кислоты. Этот ви¬тамин встречается преимущественно в продуктах растительного проис¬хождения, а также печени, где животные накапливают фолиевую кис¬лоту и другие питательные вещества. Это очень нестойкий витамин. Он быстро разрушается под воздействием света, высокой температуры и не выдерживает длительного хранения при комнатой температуре. Потому те, кто увлекается диетами из сырых продуктов, выигрывают в плане потребления фолиевой кислоты.
Когда природа сотни тысяч лет назад "распределяла обязанности" между питательными веществами, фолиевая кислота получила важное задание - поставлять углерод для синтеза железосодержащего проте¬ина в пигменте крови гемоглобине. Таким образом, фолиевая кислота незаменима при производстве красных кровяных телец.
Фолиевая кислота требуется и для синтеза нуклеиновых кислот, содержащих наследственную информацию. Поэтому она незаменима для процессов роста, "ремонта" и замены 70 триллионов клеток нашего тела. Этот витамин возбуждает у нас аппетит при виде пищи. При этом он стимулирует производство соляной кислоты в желудке. Одной из проблем у большинства людей старше 40 лет является низкая кис-лотность желудочного сока. В результате мы лишаемся оружия против паразитов и пищевых ядов и складывается катастрофическая обстанов¬ка с усвоением белков. Многие люди могли бы решить эту проблему, потребляя немного больше фолиевой кислоты. Для этого надо каждый день в течение недели включать в меню темно-зеленые овощи или салат.
Относящаяся к группе витаминов В фолиевая кислота чрезвычайно важна для производства "гормонов счас-тья". При этом вряд ли найдется человек, у которого в организме было бы достаточно фолиевои кислоты.
Фолиевая кислота пробуждает радость к жизни
Фолиевая кислота настолько хорошо и надежно справляется со своей работой, что природа доверила ей еще одну важную задачу. Когда у человека развивалось сознание, у него возникла потребность в новых гормонах и нейротрансмиттерах. Это молекулы, которые передают нервные и мыслительные импульсы в нервной системе. В духовной сфере они обеспечивают хорошее настроение, радость, способность восхищаться, мужество, уверенность в себе, оптимизм - короче говоря, все качества, которые нам так необходимы.
Фолиевая кислота активно участвует в поднятии нашего настроения, обеспечивая обмен веществ белка метионина. При этом создаются нервные возбудители серотонин и норадреналин. Серотонин успока¬ивает мозг и нервную систему, сопровождая нас в мир светлых мыслей и сном. Норадреналин заряжает нас оптимизмом на целый день. Это вещество позволяет нам с энтузиазмом решать проблемы стресса. Оба вещества синтезируются с помощью фолиевои кислоты в мозгу и так называемых везикулах - микроскопических пузырьках нервных клеток. Если же там наряду с другими биоактивными веществами не содержится в достаточном количестве фолиевои кислоты, то происхо¬дит следующее, человек точно также активно и динамично принима¬ется за решение проблемы, от которой испытывает стресс, но ему не хватает эйфории - того самого радостного возбуждения, которое вызы¬вается норадреналином. Если в организме не хватает норадреналина, то для борьбы со стрессом кора надпочечников выбрасывает в кровь адреналин. Адреналин можно охарактеризовать как животный возбуди¬тель, а норадреналин - как гормон оптимизма, который выработался в нервной системе человека на протяжении сотен тысяч лет и который отличает нас от животных. (В главе о витамине С вы узнаете еще больше интересного об этих "гормонах" счастья).
С помощью фолиевои кислоты синтезируются нерв¬ные возбудители серотонин и норадреналин. Серото¬нин оказывает успокаивающее действие, обеспечивая нам здоровый сон, а норадреналин дает ощущение радостного возбуждения, позволяя активно и дина¬мично прожить день.
Первые признаки нехватки фолиевой кислоты:
Усталость
Беспокойство, подавленность
Чувство страха
Бессонница
Рассеянность, забывчивость
Нарушения процесса роста Нарушение пищеварения Воспаленный язык
Воспаленная слизистая оболочка губ Преждевременное поседение
Анемия (малокровие)
У фолиевой кислоты есть среди витаминов "брат-близнец" - вита¬мин В|2. Они оба почти всегда встречаются вместе. Их буквально не¬возможно разлить водой. Если не хватает одного из них, то второй лишь с трудом и неохотно выполняет свои задачи в процессе обмена веществ. Таким образом, для того чтобы иметь достаточное количе¬ство фолиевой кислоты, надо одновременно принимать и витамин В]2. Когда при дефиците витаминов мы чувствуем усталость, это всего лишь проявление защитной реакции организма, и в частности нервной системы, на неблагоприятные обстоятельства. Все процессы перево¬дятся в экономичный режим, при котором требуется и тратится меньше питательных веществ. Если же в организм поступает новая порция фолиевой кислоты, то мы сразу же ощущаем прилив энергии, оптимизма и жизненных сил.
При нехватке нор адреналина организм начинает вырабатывать адреналин, своего рода животный возбудитель. Норадреналин же можно охарактери¬зовать как гормон оптимизма.
Как фолиевая кислота попадает в клетки тела
Каждый человек испытывает свои проблемы. Есть они и у нашего обмена веществ. Одна из них заключается в том, чтобы выделить пи¬тательные вещества из пищевой массы и доставить их к клеткам тела.
Фолиевая кислота почти всегда связана с глютаминовой кислотой или ее солями, от которых она отделяется только в тонком кишечнике, чтобы отправиться в дальнейшее путешествие. Некоторые протеины, в частности, содержащиеся в молоке, заняты исключительно доставкой молекул фолиевой кислоты к слизистым оболочкам. Таким образом, этот чувствительный витамин защищается от ненасытных кишечных бактерий. Половина молекул фолиевой кислоты накапливается в печени, опять-таки соединяясь с глютаматами. Подобные соединения образу¬ются и в клетках тела, активизируя витамин. При нехватке витамина В эта связь нарушается, и молекулы фолиевой кислоты оказываются запертыми без дела в клетке.
Это уже грозит неприятностями, так как в везикулах клеток все остальные питательные вещества только и ждут поступления фолиевой кислоты, чтобы начать производство серотонина и норадреналина. Это опять-таки доказывает, что все витамины действуют в комплексе, осо¬бенно витамины группы В, и в частности фолиевая кислота и витамин В12.
Как действует фолиевая кислота
Сфера действия этого витамина - главным образом мозг и нервная система. Он является динамической составной частью спинномозговой жидкости. Приблизительно у 30% всех больных, которые обращаются к психиатрам, сильно понижено содержание фолиевой кислоты в крови. Дополнительные дозы фолиевой кислоты снижают остроту заболевания.
Для психического здоровья человека очень важно взаимодействие фолиевой кислоты, витамина В12 и аминокислоты метионина, играющих главную роль в нашем самочувствии. Витамин В12 превращает белок гомоцистеин в метионин, который в свою очередь помогает молекулам фолиевой кислоты в синтезе нуклеиновых кислот в клеточных ядрах. Этот процесс повторяется сто тысяч раз в секунду в спинном мозге, отвечающем за производство крови. Поскольку здесь беспрерывно образуются кровяные тельца, необходимо обеспечить постоянное деление клеток.
Если в клетках ощущается нехватка витамина В12, молекулы фолие¬вой кислоты "испытывают одиночество" и покидают клетку. Таким образом, витамин В12 следит за тем, чтобы в клетках постоянно был достаточный запас фолиевой кислоты. Без него клетки не могут удер¬жать фолиевую кислоту, что приводит к психическим и нервным расст¬ройствам. В этих клетках нарушается или полностью прекращается процесс деления. Это особенно негативно сказывается во время бере-менности на растущем плоде, которому нормальное деление клеток абсолютно необходимо для жизни и здоровья.
Сколько нам нужно фолиевой кислоты?
Ежедневно нам требуется всего лишь 100 мкгр фолиевой кислоты. Это 100 миллионных частей грамма. Для беременных женщин доза увеличивается до 150 микрограммов. Но это не означает, что потреб¬ность в витамине может быть удовлетворена, если мы примем с пищей соответствующее количество фолиевой кислоты. У здоровых людей с хорошо работающей пищеварительной системой теряется до половины всех "съеденных" молекул фолиевой кислоты. Многие другие обстоя¬тельства также способствуют разрушению или выводу из организма фолиевой кислоты, например алкоголь, медикаменты, дефицит вита¬мина В12, прием противозачаточных средств, заболевания печени и т.д. Поскольку для взаимодействия с метионином требуется большое коли¬чество фолиевой кислоты, богатая метионином пища может привести к дефициту фолиевой кислоты. Метионин почти не содержится в расти¬тельной пище, но зато его много в мясе и сыре.
Тем, кто подолгу загорает, требуется дополнительная доза фолиевсй кислоты, поскольку каждый луч солнца разрушает ее молекулы. Нако¬нец, энергичным, непоседливым людям нужны большие дополнитель¬ные порции этого витамина. Это относится в первую очередь к нашим зачастую чересчур подвижным детям, которые не могут усидеть на месте, не имеют "тормозов" и к тому же усиленно растут.
Таким образом, истинная потребность в этом витамине, содержа¬щемся в пище, должна составлять около 400 микрограммов. Чтобы компенсировать возможный дефицит, специалисты рекомендуют еже¬дневно принимать с пищей не менее 600 микрограммов.
Фолиевая кислота встречается почти исключительно в сочетании с витамином В12. Он следит за тем, что¬бы ниши клетки были постоянно обеспечены доста-точным запасом фолиевой кислоты. Если в организме ощущается нехватка этих витаминов, могут насту¬пить психические нервные нарушения.
Особенно богаты фолиевой кислотой:
Продукты питания (100 граммов) Микрограммы
Проращенные зерна пшеницыt350
Печеньt246
Шпинатt204
Соевые бобыt155
Яичный желтокt154
Цикорийt142
Кочанный салатt133
Спаржаt118
Чечевицаt104
Отрубиt98
Брокколиt85
Цветная капустаt66
На что необходимо обратить внимание
Всего половина (а зачастую лишь 30%) потребляемой фолиевой кислоты доходит до крови и клеток тела. Лица, страдающие заболева¬ниями, которые сопровождаются рвотой или поносом, осваивают еще меньшее количество фолиевой кислоты. При стрессе потребность в этом витамине увеличивается.
Богатые фолиевой кислотой продукты питания, например, темно-зеленые салаты или овощи, надо по возможности есть свежими, потому что при хранении и переработке теряется большое количество этого полезного для нервов витамина. Мелко нарезанные сырые овощи явля¬ются идеальной формой поставки фолиевой кислоты в организм. Биохи¬мики дают совет: употреблять в пищу молодые листья салата или шпи¬ната в сыром виде. Таким же образом удовлетворяют свою потреб¬ность в фолиевой кислоте и животные.
Фолиевая кислота содержится, прежде всего, в темно-зеленых салатах и овощах. Следует есть мелко наре¬занные листья салата или шпината в сыром виде, как это делают животные.
Для чего необходима фолиевая кислота:
Производство крови
Нормальный рост
Продуктивная работа мозга
Устойчивость нервной системы
Хороший аппетит
Выработка соляной кислоты в желудке
Функции печени
Деятельность желудочно-кишечного тракта
Здоровые волосы

активный фолат
хороший активный фолат, взяла себе и подруге, помогает снижать уровень гомоцистеина. Для здоровья сердечно-сосудистой системы и для планирующих беременность, уровень гомоцистеина выше 7- уже считается опасным. У 40% населения есть генетическая предрасположенность к недостаточному усвоению обычной фолиевой кислоты- мутация в гене MTHFR.
при мутации MTHFR С667T лучше принимать не обычную фолиевую кислоту, а ее активную форму метил-тетрагидрофолат, или 5-mthf / L-Methylfolate. Это связано с тем, что при наличии мутации,фермент по превращению фолиевой кислоты в ее усвояемую форму работает всего на 30%-70%. Усвоение обычной фолиевой кислоты и природных фолатов из пищи занимает не менее 2-5 часов. Под воздействием фолатпревращающих ферментов, фолиевая кислота превращается в дигидрофолиевую, а затем в тетрагидрофолат и метилтетрагидрофолат. Так вот, метилтетрагидрофолат- это и есть форма, представленная в этих капсулах, т.е. активная форма фолиевой кислоты, сразу готовая к усвоению

Сонная
Как то сплю от него

Хороший продукт!
Кому нужна фолиевая кислота-тому подойдет идеально!