Отзывы Life Extension, Magnesium Caps, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules

не надо так!
Сильная боль в ЖКТ, понос,тошнота. Оксид магния на первом месте ,а значит его там процентов 90. В составе добавки магния вообще не должно быть оксида!!

отличное качество
отличный магний, принимаю что бы не сводило ногу, судороги прошли.
заказываю каждый раз новый магний, этот понравился, буду еще брать.

Рабочий магний-трудяга
Отличный магний - пью по таблетке вечером. Назначила его себе сама после того как сделала анализ волос на микроэлементы - оказалось, что магний почти на нуле! А ведь всегда его принимала, хотя и особа я эмоциональная - расходуется он быстро! Ни судорог, ни мышечных болей или нервозности за время приема этого БАД не замечено - значит, работает! Поставьте ДА если мой отзыв вам пригодился!

Отличное Слабительное
Как слабительное работает безотказно, на счет восполнения магния даже не знаю ‍

Хороший
Магний понравился.Прошли судороги.

Магний в капсулах
Отлично работает, руки не болят. Прекрасная добавка для перенапряжения в мышцах.

Мне понравился
Нервы успокоились, судороги прошли .Еще раз в две недели утром пью 4к и гоняю желчь.Вообщем мне понравилось

Все в одном
Лучшее сочетание: и хелатная офрма, и цитрат (показано для профилактики мочекаменной болезни), и оксид. Принимаем с мужем на ночь по 1 капсуле, качество сна улучшилось

Пропал эффект расслабления.
Эффект особо не почувствовала. Раньше брала такие же и через 30 мин. после приема чувствовала расслабление во всем теле.

Хороший препарат
По совету врача пью на постоянной основе. Нормализует давление, хорошо влияет на сон. Рекомендую.

Хороший рабочий магний!
Принимаю его совместно с витамином В6. Прошли мучительные ночные судороги в ногах, запоры. Магний пожалуй один важнейших микроэлементов. Магний данного производителя и в такой дозировке помог улучшить мое самочувствие при аутоиммунном териодите. Рекомендую всем.

Не Работает
Пропила упаковку результата ноль, нет успокоительного эффекта, не снотворного

Даже Аптечный МагнеВ6 Работал Лучше
Принимала обычный МагнеВ6 из аптеки по 2 таблетки 3 раза в день, но решила попробовать этот препарат, дозировка понравилась. Но! Судорги появились в ногах, тонус повысился, мышцы болят по всему телу, то есть эффекта ноль, не смотря на то что принимала аж 3 таблетки в день.
В итоге выяснила, что оксид магния, это не магний в лекарственных целях! А тут он в виде оксида(( Жаль заранее не узнала эту информацию.
Хорош, когда у вас запор. Но как средство для восполнения дефицита магния в организме — вариант не из лучших. Во-первых, магния оксид является осмотическим слабительным, действие которых основано на повышении содержания воды в каловых массах и ускорении транзита по кишечнику. Прием солевых слабительных может провоцировать развитие диареи и нарушений водно-солевого обмена. Эффект от назначения этих средств проявляется уже спустя несколько часов после приема.
Во-вторых, оксид магния относится к группе антацидов — веществ, нейтрализующих соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. В медицине его обычно применяют при повышенной кислотности желудочного сока, а также при случайном попадании в желудок кислот.
Во-третьих, оксид магния является всасывающимся в кровь антацидом, а терапия всасывающимися антацидами может вызывать так называемый кислотный рикошет — увеличение продукции соляной кислоты обкладочными клетками желудка после окончания действия лекарства.

Прекрасный магний!!!
Когда заказывала этот магний, естественно видела, что форм магния в составе несколько, начиная с оксида, цитрата и хелатных форм. Производитель к сожалению не указал соотношение, но я понадеялась, что вкупе магний свою работу выполнит. И не зря. Через месяц использования - я самый спокойный человек на работе, мне удивительны взрывы эмоций у окружающих из-за каких то пустяков, не сдержанность людей, не верится, что раньше тоже принимала многое слишком близко к сердцу. Принимаю этот магний в комплексе с мульти витаминами с повышенным содержанием витаминов группы В. Пью на ночь вместе с калием цитратом. Думаю, этот комплекс и создаёт "броню" для моей нервной системы. Хотела в следующий раз заказать магний в другой форме - цитрата или хелата, но подумала, что нет смысла переплачивать, если препарат рабочий!!! Заказала его ещё раз.

Поврежденные капсулы
Капсулы частично повреждены, хотя срок хранения в порядке и защитная мембрана не была нарушена.

Вызвал расстройство кишечника
Купила вместо магнерота от ночных судорог ног. Дозировка аналогичная, начала пить по схеме от судорог - три капсулы на ночь. День на третий случилось сильный понос. Пробовала уменьшить дозировку до 1 капсулы, но и на нее начинается сильное бурление в кишечнике и небольшое расстройство. Судороги не прошли, но через час после приёма отключалась, как от снотворного. Наши аптечные препараты с магнием - магнерот и панангин - такой реакции со стороны ЖКТ и нервной системы никогда у меня не вызывали. Очевидно, что добавка работает. Оставшийся магний от Life Extension решила выпоить мужу. Даю утром по одной капсуле уже пару недель, пока не жалоб на стул нет.

Отличный магний
Начались судороги икроножных мышц. Заказала этот магний, начала принимать как написано в инструкции по 1капсуле 2 раза в день, начались сильные головокружения, слабость в теле до трясучки, и помутнения в мозгах. Наверное слишком большая дозировка для меня. Уменьшила дозу до одной капсулы, принимала перед сном вместе с кальцием и таурином. Принимаю 5 месяцев , судороги прекратились, сон улучшился, нервная система нормализовалась, начали снится цветные сны. Хороший магний, рекомендую.

Магний
После приема этого магния крутит живот.

Магний В6 - информация для тех, кто больше НЕ хочет быть СОВОЙ!
Покупала для курса с витамином В6 - нормализовать суточные биоритмы организма, а то я сова и мой организм давно не понимает когда день, а когда ночь. Посоветовал знающий человек, за что ей огромное спасибо! Пила магний + В6 в основном 2р/д с едой, иногда еще таблетку на ночь, поскольку магний имеет свойство успокаивать. Капсулы большие, это я тем, кто не умеет глотать Успешно закончила свой долгий курс и решила поделиться информаций с теми, кто в ней нуждается также как и я в свое время.
1) Курс должен длиться 1.5-2 месяца, чтобы добиться долгосрочного эффекта. Изменения вы начнете замечать через месяц после начала. Начнутся "биоритмические ломки", организм будет просыпаться то сильно раньше, то попозже. Но хотя бы в 2 конца, а не как раньше было - позже ложишься, позже встаешь.
2) Пейте максимум магния в день. Это значит, что если данный производитель разрешает принимать 3т в день, то и пейте именно 3шт если есть возможность! Таким образом вы ускоряете приближение эффекта, заметила по себе. Этот производитель вообще разрешает все: пить хоть мало, хоть много; во время еды или без. Мне также понравился этот магний смесью разных форм магния, высокой дозировкой 500мг/т, ценой и удобством приема. Тут каждый выбирает на свой вкус. Кто любит хелат - хорошо, кого устраивает оксид - тоже хорошо.
3) Не перебарщивайте с витамином В6. Об этом подробно написала в отзыве на него, брала солгар. Дозировка в 50мг у большинства производителей огромна!! Крошите, не то обсыпет очень сильно, это особенность переизбытка любых витаминов группы В, а у вас впереди курс в 2 месяца.
4) Не бойтесь пить бады или есть продукты, которые хорошо сочетаются с магнием. Сама я от души объедалась молочкой (кальций), Пила D3+витамин К, сейчас зима. Хорошо сочетаются с магнием витамины группы В кроме В1. На заметку любителям КОФЕ - кофе отбирает у организма магний и др вещества на свое усвоение.
Мой курс закончился, результат очевиден, я очень довольна, хотя не очень верила изначально в эффективность курса. Попробовала скорее от отчаянья. Успокоительный эффект магния на себе тоже прочувствовала, чему очень рада. Не забудьте нажать ДА, если отзыв вам помог)) Много полезных отзывов на моей странице, пройти туда можно, нажав мой ник TalaniaSilver над отзывом.

Помогает при нарушениях сердечного ритма
Принимала МАГНЕРОТ по рекомендации кардиолога, при лечении экстрасистолы(нарушение ритма сердца). Улучшение было, но не полное. Решила поискать на IHERB альтернативу Магнероту, тем более, что магния , как показывает практика, не хватает практически всем и его нужно пить на постоянной основе с небольшими перерывами. Покупала разный магний на этом сайте, прислушивалась к своему организму. И только этот препарат помог практически на 100% избавиться от проблемы.Нервная система стала крепче, сон спокойнее. Беру уже 3-ю банку. Цена хорошая. В комплексе обязательно нужно принимать Омегу 3 и Коэнзим Q10. Рекомендую! Буду Вам благодарна, если нажмете на YES. Захотите ко мне на страничку , может быть Вы найдете для себя что-нибудь полезное.

Спокойствие! Только спокойствие!!!
Очень хорошо влияет на самочувствие! Если на работе аврал или руководство бесит, то помогает справиться с негативом и не воспринимать все близко к сердцу! Принимала на ночь по 1 капсуле! Советую!!!

Отличный магний
Сдала анализы - магний в норме. Раньше бывали судороги в ногах и дергалось веко, теперь все прошло. Пью половинку капсулы каждый день, побочек нет.

хороший препарат
Отличное соотношение цены/качества. Конечно это не чистый цитрат или хелат. Это смесь их, включая дешевый оксид магния. И соотношение неизвестно. Но полугодой прием дал хорошие результаты- улучшалась стрессоусточивость, уменьшилась инсулинорезистетность (но это заслуга еще и цинка).
Рекомендую

Рабочий
Рабочий, недорогой продукт. Пью магний постоянно. Побочки нет.

Далеко не лучший на Айхёрб
Этот магний представлен смесью оксида (самой дешёвой формы), цитрата и хелата. За счёт того, что на первом месте стоит оксид, данная добавка оказывает слабительный эффект. Для кого-то, возможно, это будет бонусом к приёму магния, но точно не для тех, у кого со стулом и так всё в порядке. «Позывы» несколько раз в день - это не всегда здорово, да и «работать на унитаз» не хочется. К тому же, эффекта от данного магния я не вижу - глаз как дергался, так и дёргается. Я повелась на то, что у этого производителя высокая дозировка в 1 капсуле, и надеялась за счёт этого снизить число принимаемых капсул в день. Эксперимент не удался - я возвращаюсь к проверенной, эффективной форме магния - чистому хелату.

Нормальная доза
Нормальная доза магния кто пьёт отдельно витамины группы Б.

Идеально как слабительное....
Прежде чем принять решение о покупке долго подбирала фирму производителя, производитель хороший, но вот форма -оксид магния в подобной дозировке, создаёт сильный слабительный эффект, принимали на ночь всей семьёй и эффект одинаков у всех, стараемся делить прием на несколько раз, тогда всё в порядке. В форме оксида больше брать не буду-только хелатные формы. Покупайте с 5% скидкой, добавляйте без пробела ARA 7001 .Всем хорошего самочувствия и здоровья!

для стальных нервов
Несколько разных форм магния в одной таблетке для лучшего усвоения. Мышцы, нервы, сердце - для всего нужен магний.
Во вторую беременность его запасы в моем организме исчерпались и стали появляться судороги ног. В России нашла только магния оротат, но и он уже помог. А тут просто клад. Принимаю и буду принимать. Советую.

Реально работают
Пила много различных аптечных комплексов магния, ни какого влияния не замечала. Только после покупки и начала приема этого комплекса почувствовала разницу: улучшился сон, стала спокойнее во время ПМС и много других приятных девчачьих бонусов. Так что теперь только этот магний с айхерб, покупкам из аптеки больше не доверяю!

Отличная дозировка в одной капсуле!
Заказываю этот магний не первый раз - доступная цена, приём по 1 капсуле в день, баночки хватает на 100 дней! Сочетание разных форм магния тоже хорошо. Принимать магний желательно постоянно, т.к. мы испытываем постоянный дефицит этого жизненно - важного микроэлемента, возможно изменяя форму и дозировку. Пока этот вариант устраивает по всем параметрам. В данный момент пью будучи беременной, самочуствие хорошее, кроме магния принимаю пренатальную ДГК от Калифорния Голд и витаминки с перерывами, вобщем всё самое нужное. Здоровья Вам и Вашим деткам! Можете воспользоваться скидкой на свой заказ, применив этот код DEMдевять ноль три девять.

Только начала принимать
Магниевое масло брызгаю на икры каждый вечер,считается,что это самое скоростное проникновение магния в организм,сейчас,когда стала пить в капсулах,оно стало медленней впитываться в кожу,значит,почти зачетное количество этого элемента имеется.Удобней,безусловно,пить,а не брызгать на тело

Эффективный
При приеме 2 капсул в сутки давление стабилизировалось уменьшили дозу гипотензивного препарата. До этого два месяца принимали аптечный магнерот в дозировке 1500 мг давление скакало. Этот магний сразу дал результат на меньшей дозе. Дополнительно еще принимаем витамины группы В.

+
Покупала, чтобы улучшить анализы. В аптеках с такой дозировкой не продаётся, решила взять здесь и действительно не пожалела. Пила 5 месяцев по предписанию врача и потом сдала анализы снова, и анализы идеальные.

Хороший магний, есть результат.
конечно магний нужно выбирать в цитратной форме.
По 1шт в день
Дарю промокод (скидка на весь ваш заказ) на моей странице.

хороший состав
состав, цена , действие . Рекомендую

Отлично расслаблчет и нормализует давление !
Отпадает необходимость принимать лекарство от повышеного давления . Очень давольна )
Если принимаю за час до сна , ровно через час начинает мягко клонить в сон . А у меня с этим проблемы

Нет стресса!!!
При перегрузках на работе и хронической усталости происходит потеря многих микроэлементов, с продуктами нам их не пополнить.Магний очень нужен для нервных окончаний и для многих процессов в нашем организме. Принимаем магний в зимнее время на ночь,препорат переносится хорошо,снижается артериальное давление ,нормализуется сон. Буду принимать,без магния не могу))).

отличный магний
тело успакаевает и расслабляет пьем все у кого нервы шалят давление есть и у кого всд. пьем постоянно беру уже 6 раз и знакомым даю все хвалят очень недорого и качечтвенно.пьем по одной на ночь во время ужина. обьяснять трудно возмите и узнаете не пожалеете

супер слабительное!!!
оксид магния плохо всасывается, поэтому для восполнения дефицита магния это препарат не очень. Но это СУПЕР слабительное! давно беру для бабушки и ей очень нравится

Хороший но не лучшая форма для усвоения
Магний распределяется практически по всему организму человека. Он содержится в костях, в клетках сердца и головного мозга, а также в мягких тканях, мышцах и жидкой среде. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в процессе выработки белка, представляющего собой строительное вещество для мышц, в расщеплении организмом глюкозы, выведении из него токсинов, усвоении витаминов и регенерации клеток. Помимо этого, магний способствует улучшению усвоения кальция организмом, оказывая воздействие на отвечающие за этот процесс гормоны. Что же касается пользы, то благодаря магнию, можно предотвратить остеопороз, повысив минеральную плотность костной ткани, избежать развития сердечнососудистых заболеваний, снизив при этом риск образования ишемической болезни сердца, нормализовать кровяное давление и избавиться от гипертонии, вылечить сахарный диабет, устранив нехватку магния в организме, а также избавиться от депрессии, бессонницы и мигрени. Говоря непосредственно о женском организме, благодаря магнию, можно существенно уменьшить дискомфорт во время менопаузы и при предменструальном синдроме. Прежде всего, нехватка магния может привести к развитию болезней почек, расстройству желудка, скачкам кровяного давления, нарушению сердцебиения, частым головным болям, бессоннице, мышечным спазмам, судорогам и повышенной утомляемости. Помимо этого, при нехватке магния в организме, существенно увеличивается риск развития сахарного диабета, желчнокаменной и мочекаменной болезни, иммунодефицита и развития злокачественных опухолей. Суточная норма магния для взрослого человека составляет от 400 до 500 мг. Магний можно получить из привычных для нас продуктов питания. Он содержится в гречневой и пшенной крупе, неочищенном рисе, в горохе, чечевице, сое и фасоли, в орехах, шпинате и злаковых растениях. В общем магний надо принимать постоянно и старым и малым. Я покупала магний 10 летнему ребёнку после чего он стал спокойнее, на стрессы не реагирует. Решила и сама попробовать. В общем очень неплохо, да ещё значительно дешевле чем препараты из аптеки. У нас в 2-2 раза дороже. Единственно ещё нужно добавить витамину группы В. Но и форма не самая лучшая, цитрат эффективнее, зато дозировка хорошая, одной таблетки вечером, достаточно _____________________________________________________________________________________________________________ Здоровья Вам! Если Вам понравился мой отзыв, нажмите, пожалуйста, "Да". ЗАРАННЕЕ, БОЛЬШ

Супер!
Успокаивает!

хорошая дотация магния
Пью для профилактики подъема давления, вроде неплохо

Отлично!
Купила на пробу, когда пила чувствовала себя гораздо спокойней!! Избавилась от просыпаний ночью. Пила по 1 таблетке, утром и вечером с кальцием. Советую магний всем после 40 лет!!👍

Недостаток магния наболюдается у 80% людей
Я принимаю в зимнее время магний - тк зелени зимой нет, красители в пище еще больше усугубляют ситуацию, а водоросли я не кушаю. Результат заметен по состоянию кожи и настроению. У меня есть на ноге проявления дерматита - кожа там повреждена, но с приемом магния ситуация улучшилась, она стала как будто более прочной - у кого есть такие проблемы, тот поймет.

Для сердца, нервов и сосудов родителей
Отличная магнезия! Благодаря своей дозировке, нужна всего капсула в день - для сравнения, продающиеся в России аптечные аналоги нужно пить по 2-3 раза в день, по 4-8 таблеток. Мои родители предпочитают пить на ночь, для улучшения сна. Мама пьет совсем на ночь - стало быть, уже натощак. Поэтому часто получает слабительный эффект ))) У папы такого нет. Рекомендую добавить к приему магнезии витамины группы B (в частности, B6) для полноценной кардиоваскулярной терапии

Работает, но выражен слабительный эффект
Наверное, дело в моем достаточно низком весе. Прием одной капсулы в день помимо целевого эффекта - прекращения судорог мышц голеней и стоп дал заметный побочный эффект - слабительный. Потерпела несколько дней и все же отказалась.. Теперь взялась за хелатный вариант магния. За пару дней приема эффект хороший :)

Магний
Магний принимаю на постоянной основе. Вечером перед сном по 1 капсуле вместе с B6
Остановилась на нём. И потому что 500 мг, и комплекс разного вида магния, и дёшево. Хотя на первом месте и oxide, но не слабит. Вообще начала принимать из-за ночных судорог и сплю крепко сжав зубы. Ночные судороги бывают, но не так часто

Этот магний оказался одним из лучших пока
У меня сейчас в пользовании сразу два магния - шипучий и этот в капсулах. Эффект вижу больше от этого - на ночь принимаю 1 капсулу. Так как в составе присутствуют разные формы магния, есть эффект послабления, совсем незначительный, но мне приятно.

Для родителей
Заказала магний для родителей как часть профилактической терапии. На общей диагностике анализы соответсвовали норме и никаких нехватков в минералах и витаминах выявлено не было. Так что, могу сказать, что в качестве ежедневной профилактики для людей старше 50 лет он подходит.

Получила то, чего ожидала.
Этот магний реально работает! В первый день выпила капсулу с утра. Вечером как всегда заснула как убитая. Но обычно после такого легкого засыпания, я просыпаюсь часа в 2 ночи и начинаются кручения-верчения - не могу уснуть. То часы громко тикают, то ребенок громко сопит, то муж храпит. А тут проснулась и опа! Уже утро! А как сладко спалось. День второй - та же картина. Постепенно ушла апатия. разбитость и усталость.

Здравствуй унитаз)))
Отличный магний, если пить днем по 2 капсулы, без конца бегаешь в тубзик по всякому, снимаются отеки,уходит живот, я пью на ночь, если надо схуднуть 4 капсулы, на утро бежишь как очумевшая в туалет, и делаешь,это раза 3, НО!!! при этом никакого дискомфорта, не вздутия, ни болей, просто все шикарно работает!Стала более спокойная,уравновешенная, прошли венозные боли (крутеж по ночам) в ногах.
Очень рекомендую всем, от 2 до 4 капсул в день. Незаменимая вещь при похудении!

быстрая эффективность
В составе магний в различных формах. В комплексе с хелатным калием менее чем за неделю помог при судорогах (возрастные при переутомлении).

Супер
Отличный Магний!!! Принимал перед сном, спал как младенец. Но лучше пить циклами, недели через две организм перестает так реагировать, как в самом начале. Делал семидневный перерыв, потом еще две недели принимал.

Отличный препарат, взяла на период беременности
Как понять, что конкретный препарат работает? При беременности нехватка магния приводит к запорам, судорогам, снижению энергичности и тд. До это пила дешевый магний 21st Century - не чувствовала вообще никакого эффекта, в частности проблема запоров существовала. Теперь ни дня не пропускаю прием, чтобы чувствовать себя хорошо, пью в комплексе с мультивитаминами Irwin Naturals, там недостаточная дозировка магния, в период беременности требуется 500мг. Так же, тем, кто пьет кофе, необходима такая дозировка, в хорошей формуле, как в этом препарате, он действительно хорошо всасывается, а кофе вымывает магний.

Замечательный препарат!
Выбрала этот продукт, учитывая состав (мне понравилось сочетание магния нескольких видов, что повышает всасывание и эффективность действия) для того, чтобы справляться со стрессами и бессонницей. Препарат просто замечательный- его можно принимать в любое время суток, вне зависимости от приема пищи. Достаточно 1-2 кратного приема. Нет побочных действий: таких, как понос или повышенное мочеотделение или какие- то дискомфортные ощущения в желудочно-кишечном тракте, Артериальное давление не падает(!)....Если не могу заснуть ночью, то принимаю, запив небольшим количеством чистой воды, ложусь в постель и чувствую, как мышцы начинают расслабляться.Засыпаю в течение 15-30 минут, утром встаю отдохнувшей, даже если сон был 5-6 часов. Хорошо снимает симптомы ПМС.
Удобная дозировка 500 мг, препарат работает быстро! Заказывала так же для своих знакомых, у которых была потребность в дополнительном приеме магния. Препарат себя оправдывает в любых случаях. И цена невысокая для препарата такого состава и качества....Так что опробировано на себе. Однозначно рекомендую всем, кому нужен прием магния

Любимый магний в хорошей дозировке. Поддержка красоты, молодости и здоровья
Раньше я заказывала магний исключительно в цитратной форме от Life Extension (продукт 47676), сейчас стала чередовать его с этой добавкой. По ощущениям от приема разницы между ними я не почувствовала, но в целом они есть. Во-первых, в составе. В этой добавке присутствует оксид магния, который плохо усваивается организмом и в больших дозировках имеет слабительный эффект, однако также в составе есть и магний в форме цитрата, сукцината и хелата, а это уже хорошие формы. Жаль, нет информации о том, в каком соотношении они распределяются. Во-вторых, в этой добавке на капсулу приходится 500 мг (для покрытия суточной нормы достаточно принимать по одной капсуле), а в добавке 47676 - всего 160 мг (необходимо принимать по 2-3 капсулы). То есть данной добавки хватит больше, чем на 3 месяца, а чистого цитрата - всего на 30-45 дней. Так что выбор за вами, а лично от меня эта добавка заслужила твердую пятерку, так как работает и не дает побочных эффектов. Неприятное впечатление от присутствия оксида в составе перекрывается приятной ценой. Как бы то ни было, магний необходим нашему организму. Его не зря называют металлом жизни. Этот минерал содержится во всех тканях нашего тела, он крайне важен для нормального функционирования клеток и выполняет роль кофактора (вещества, необходимого для активации ферментов) в более чем 325 реакциях в организме. Лично мне магний нужен по нескольким причинам. Во-первых, я периодически пропиваю курсы коллагена, а магний участвует в синтезе белков (надо же получать максимум от добавок, чтоб не выбрасывать деньги на ветер). Во-вторых, я - большая любительница кофе с сахаром, а они - наряду с алкоголем - уменьшают количество магния, поступающего в организм с едой. Магний оказывает успокаивающее воздействие, поэтому эффективен при повышенной нервозности, тревожных и панических атаках, бессоннице. Кроме того, он расслабляет мышцы, а это позволяет сократить мышечные и желудочно-кишечные спазмы, судороги, уменьшить хронические боли шеи и спины. Магний также помогает при астме, цистите и спазмах мочевого пузыря, головокружении, мигрени, усталости, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, гипогликемии, запорах, усталости и депрессии, ПМС, дисменорее, преждевременных схватках, преэклампсии и эклампсии во время беременности. Магний необходим для усвоения кальция, он стимулирует выработку кальцитонина - гормона, отвечающего за здоровую структуру костей, преобразует витамин D в его активную форму, повышающую всасывание кальция, активирует ферменты, необходимые для формирования новых костей. Нехватка Mg может привести к остеопорозу, так как в костях содержится более 60% всех запасов магния в организме. Магний предотвращает потерю слуха от громких звуков, образование камней в почках и желчном пузыре, поддерживает работу надпочечников. Низкий уровень магния может вызывать энергетическое истощение, что приводит к апатии и усталости, понижению сопротивляемости организма стрессовым ситуациям. Среднесуточные дозы магния составляют: для детей от 1 до 3 лет - 65 мг, от 4 до 8 лет - 110 мг, для женщин - 320 мг, для мужчин - 420 мг. ***Если отзыв был полезен, вы знаете, что делать.