Отзывы MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул

Очень хороший эль-карнитин!
Перед тренировкой выпить пару капсул - и в день уходит по пол кило жирка)) Стараюсь пить поменьше, потому что лично на меня л-карнитин вообще действует как очень-очень сильный энергетик, потом не могу заснуть. Зато выдерживаю с легкостью жесткие диеты+тренировки. Без него не представляю такой отдачи, наверное, обмороки хватали бы=)

Действенный карнитин
Отличный карнитин по отличной цене. Принимал для кардио во время тренировок в тренажерном зале. Результаты есть! Рекомендую!

Минус в нем - это изжога, нужно принимать после еды , а то живот раздует
повышает выносливость, увеличивается потливость, поменялась нервная система, теперь стала как рашьше, по одной таблетке в день сойдет

Работает
Пробовал обычный левокарнитин от "нау фудс" и этот левокарнитин. Оба работают - прибавляют выносливости при занятиях спортом, но левокарнитин к тому же ещё и лучше воздействует на мозг - усталости и снижения ясности ума после интенсивных нагрузок не наблюдается.

супер
Увеличение энергии, выносливости, нет ощущение слабости,(обычно бывает на этапе похудения).--минус я с него так хотела кушать,но мне удавалась обуздать свой аппетит. И поэтому удалось постройнеть

Уважаю.
Уважаю карнитин. Действительно прибавляет энергии. доза в 500 мг достаточная. Пользоваться лучше в течении месяца не более, чтобы не перекрыть возможности организма по самостоятельной выработке карнитина. Хорошо использовать людям имеющим превышающие норму жировые запасы. так как он липиды трансформирует в дополнительную энергию. Полезно при хронических заболеваниях сердца, как источник энергии.

Беру постоянно
Этот л-карнитин беру не первый раз, именно он для меня очень хорошо работает. Принимаю за 30 мин до тренировок или пробежек 2 капсулы и выносливость очень увеличивается. Именно для этого и беру. Многие берут для похудения, но по моему мнению без физических усилий он не работает. А вот дополнительную энергию во время спорта даст.

Не работает
На мне никакого эффекта

Хороший из недорогих
Принимаю 4 капсулы перед кардиотренировкой за 30 минут. Выносливость заметно повышается.
Подружка пила чтобы растворились жиры))) для этих целей покупать его не стоит, без кардионагрузки он не работает.

отлично
Заказываю для мамы подружки! Уже второй раз, значит все отлично, она довольна

Рабочая вещь
Придает выносливости.

Всё индивидуально.
Начала только что принимать, поэтому насчет похудения ничего сказать не могу. Но хотела бы предупредить - препарат сильный. После приема у меня начинается сердцебиение, странное сонливость, слабость и как-будто наркотическое опьянение. Не слишком приятное ощущение. Длится примерно 1,5 часа. Потом всё это проходит и приходит прилив бодрости. Хочется быстро двигаться. Вот такая у меня реакция. У других может и не так.

Капсулы для тех, кто хочет улучшить результаты своих тренировок!
Ранее пила L карнитин в жидком виде, но это не всегда было удобно, потому что приходилось везде возить с собой сироп, а в машине он мог нагреться или переохладиться. капсулы решили это проблему:) Выпиваю две штуки перед тренировкой, в составе дозы карнитина достаточно, чтобы жировая прослойка уходила быстрее. Но просто так их пить не имеет смысла:) Обязательно минут через 20-30 приступайте к физической нагрузке от 40 минут! Успехов!
Если мой отзыв был Вам полезен, поставьте, пожалуйста, лайк:)

Нужная добавка
способствует расщеплению жиров и использованию их в качестве источника энергии.Но..только если заниматься спортом интенсивно,не обязательно в зале,можно и дома,но почти каждый день давать телу нагрузки и обязательно 2-3 раза в неделю 1-2 часа тренировок.Только для этого это нужно.

Полезная вещь
Принимала перед бассейном.По моему,очень помогает больше и интенсивнее плавать,и,в итоге сжигать больше калорий!Полезная вещь если хочешь похудеть!Но это не отменяет диеты и тренировок.

Довольна
Бодрость однозначно! Лично мне снижает аппетит.
Насчёт жиросжигания не могу сказать, с тренировками не совмещала приём

Ацетил-L-карнитин
L-карнитин – это биологически активная добавка на основе природной аминокислоты, родственной витаминам группы В. Применение L-карнитина способствует повышению общей работоспособности организма и выносливости, а также вызывает увеличение двигательной активности и повышает физическую выносливость. L-карнитин вызывает повышение выработки энергии в организме. Также данное средство способствует снижению утомляемости, улучшению работоспособности, увеличению физической выносливости, поддержанию работы сердца при повышенных физических нагрузках. Показания к приему L-карнитина Применение L-карнитина показано при различных заболеваниях и патологических состояниях, которые сопровождаются явлениями анорексии, снижением аппетита, истощением, уменьшением массы тела. Таким образом, L-карнитин можно применять для: лечения психогенной анорексии; лечения физического истощения; лечения психических заболеваний, сопровождающихся снижением аппетита; лечения неврастений; лечения хронического гастрита, хронического панкреатита (в составе только комплексного лечения); лечения гипотрофий, адинамии; лечения первичного дефицита карнитина в организме; лечения миопатий с липидными (жировыми) накоплениями; лечения печеночной энцефалопатии по типу синдрома Рейно; лечения дилатационной прогрессирующей кардиомиопатии; лечения вторичного дефицита карнитина; лечения синдрома Марфана, синдрома Элерса-Данло, синдрома Билса, туберозного склероза; лечения экзогенно-конституционального ожирения; лечения некоторых форм прогрессирующих мышечных дистрофий; и т.д. Если отзыв был Вам полезен, пожалуйста, нажмите YES.

соотношение цена-качество!
отличный продукт за свою цену
буду повторять еще и конечно рекомендую!

Супер средство
Пью Карнитин уже неделю, при этом занимаюсь спортом три раза в неделю. На второй день, я поняла, что мой кишечник стал лучше работать. На 4й день стало заметно, что мне не хочется спать в обед, и на самом деле появилась дополнительная энергия. Стало намного проще просыпаться по утрам. Посмотрим что будет через месяц, но пока что я в восторге!

Маст хэв на долгие годы!
Один из любимых товаров на этом сайте.
Заказываю не первую баночку, отлично помогает при похудении, если вы конечно занимаетесь спортом. Я принимаю 1 капсулу утром, если нет тренировки в этот день, или 4 капсулы перед тренировкой (домашней, кстати).
При соблюдении правильного питания результат не заставляет себя ждать! За месяц -7 кг, при том что тренировки около 3 раз в неделю.
Хочу добавить, что именно этот товар, заказываемый мной на сайте давал хороший эффект (а я пробовала и другие). Уже через 15 минут кардио я была мокрая, как будто только что из душа вышла, а это, как я считаю, довольно хороший показательно его работы и действия на организм в целом.
Принимаю не постоянно, примерно 2 месяца пью и 1 месяц отдых, тк от слишком долгого применения эффект ослабевает. Желаю всем удачных и полезных покупок на Iherb! Если понравился мой отзыв, нажмите "Yes". Спасибо!

карнитин
хороший ! работает ! принимаю 1гр перед тренировкой для сушки ! если просто пить то просто поможете организму .. но эффекта сжиросжигания не будет !

не плохой продукт
Используется при занятиях спортом, хорошо использовать с протеином. В следующий раз купили в порошке (не в таблетках), т.к. хорошее сочетание цены и состава. Рекомендую. Если мой отзыв Вам помог, нажмите ДА

Нормально цепляет с трёх капсул
Получил сегодня посылочку в которой был этот карнитин.Принял 3 капсулы и через час почувствовал изменения в состоянии,взялся за гантели и огонь на полтора часа,пота сошло больше чем обычно.Тренировка проходила в домашних условиях,на следующей неделе попробую в зале этот карнитин на кардио.Про эффект говорить конечно рано,но то,что он действует на организм ощутил отчётливо,надеюсь и эффект будет.В общем покупать можно,хорошее сочетание цена/качество,заказывать буду ещё однозначно.

Мужу для качества спермы
Заказывала мужу для улучшения "зайчиков". Насчет спермы не скажу, анализ пока не сдавали, но секс стал чаще. Муж похудел, сильно

Хороший прeпарат за такиe дeньги
Покупаю ужe 3 или 4 упаковку. Покупался нe сцeлью похудeть , а для митококтeйля рeбeнку По эффeкту вродe ничeм нe отличаeтся от дорогих фирм , да eщe и бeз стeаратов, что очeнь радуeт

Ацетил-L-карнитин это БОМБА!!!
Естественно купила его когда занялась собой, решила похудеть. и О, ЧУДО! При сбалансированном питании(иногда срывалась и ела вкусняшки), занятием спортом я похудела в течении 2 месяцев на 4 кг (с 58 до 53,5кг)!!!!
Принимала 2 капсулы перед тренировкой (дневной) и 1 капсула вечером ИЛИ 1 капсула утром и 2 капсулы перед тренировкой (вечерней).
Действительно, было море энергии в процессе тренировки. Но запомните, это не чудо пилюльки, если вы не занимаетесь спортом и жрете все подрят вы не похудеете... УДАчи ;)

принимаю
надеюсь, что будет эффект)
хотя бы субъективный))

Рабочая добавка
Пью около месяца. В обычные дни по 1 капсуле, но перед фитнесом по 2 за 1 час до тренировки. Еще подключила Q-10 и 2 таблеточки Альфа-липоевой кислоты. Они усиливают друг друга. Выносливости прибавляется, сил во время тренировки однозначно больше. Эффект похудения небольшой есть. Но тут еще и режим питания надо соблюдать. На одних добавочках не похудеешь.
Советую взять, хотя бы на 2-3 месяца.Для начинающих тренировки.

Отличный продукт!
Первый раз заказывают этот карнитин, раньше покупала в аптеке, тут решила попробовать заказть, потому как даже с учетом цены доставки, баночка выходит вдвое дешевле обычного! Качество отличное! Все как полагается, пью перед и после тренировки.

нет пользы
брала для тренировок в бассейн,все по инструкции . дает на час силу и все ) попробую другую фирму. зато помогло с тем,что организм стал вовремя пищу переваривать)

стоящая вещь
I recommend! Честно, другие не пробовала,поэтому сравнивать не с чем. Но не пробовала по той причине, что именно этот продукт от этой компании меня устроил на сто процентов.И по цене и по результатам. Я занимаюсь спортом, и эффект почувствовала на первой же беговой тренировке. Мой муж, проф спортсмен, скептически относящийся к таким вещам и считающий что главное собственная сила, прибежал с последних соревнований (14 км ориентирования по сложной местности) и сказал "закажи мне 10 банок"!=) это был первый раз, когда я дала ему попробовать L-carnitin. Чувствуется прилив энергии! Главное - правильно рассчитать время приема. И я верю что он правда помогает в жиросжигании)) Как минимум благодаря тому, что ты более эффективен во время тренировки.

Пока не оценила эффект
Пока не почувствовала ни одного из указанных симптомов: ни прилива сил, ни усиленного жиросжигания ( использую две недели по одно капсуле, начну следовать инструкции- обновлю отзыв).

Очень!
Пью перед занятиями спортом с утра, дает бодрость на целый день, запиваю теплой водой с медом и яблочным уксусом

При физ.нагрузках
Принимаю 2 капсулы за 30 мин. до начала тренировки в спортзале. Нагрузки переносятся легче. Насчет потери жировой массы однозначно не могу сказать, что это заслуга L-карнитина, т.к. придерживаюсь правильного питания и регулярно тренируюсь, думаю, через пару месяцев приема можно будет определить эффект точнее.

Карнитин
Хоть и жиросжигающего действия за карнитином не обнаружено, но на себе заметил повышенное потоотделение. Ел по 4 капсулы за раз, чтобы получить более-менее рабочую дозировку 2 гр.

Отличный L-карнитин
Пью за полчаса до тренировки 2 таблетки, действует быстро, действительно чувствуется прилив сил. Иногда выпиваю когда много домашней работы - открывается второе дыхание. На ночь пить не стоит, действительно после них не можешь заснуть.
Буду брать еще! Рекомендую!

принимаю. перед силовыми тренировками
принимаю по 3 капсулы перед силовой тренировкой - прибавляется энергии, меньше устаю на тренировке.

Отличный !
Л-карнитин посоветовала репродуктолог для повышения качества спермограммы, в купе с трибулусом улучшилась. Принимал по 2 таб. в день.

отлично
могу поставить только 10 из 10! подавляет аппетит, помогает полноценно тренироваться

Хорошие
Заказывала не себе,подружка сказала ночью спит плохо от него, так что пить лучше для обеда.

цена - доза
пока еще не знаю оставил на потом думаю что будет рабочий продукт

отличный препарат
после применения почуствовала бодрость и самое главное ушел лишний вес который ничем не могла убрать рекомендую

Хороший
Брала мужу. Он особо не нуждается в допингах, но врач прописал, хуже не стало. По анализам видно было, что работает. Только надо пить не меньше 1 г в день, иначе эффекта на организм нет.

Хороший продукт
Принимала перед тренировкой 2 капсулы, чувствуется прилив сил. Можно пить по утрам, особенно это актуально в осенне- зимний период.

Карнитин он и в Африке карнитин
Взяла из-за низкой цены. Норм, работает как и остальные карнитины

по-настоящему работающий L-карнитин
Покупала для мужа, сама не пробовала. У меня было 2 причины, чтобы заказать L-карнитин: 1) Мы планируем беременность, а L-карнитин хорошо влияет на мужскую семенную жидкость. 2) Муж занимается спортом. Прошло 2 недели, как муж пьет эту добавку и уже попросил меня заказать еще пару упаковок. Перед тренировкой он выпивает по 3-4 таблетки сразу. Говорит, что быстро и обильно начинает потеть, чувствует прилив сил и энергии. По поводу улучшения спермы пока ничего сказать не можем, но витамины, на самом деле, очень хорошие.

Понравилось
Качественный товар

Отлично!
Не знаю кому как, но мне очень помогает! Обычно у меня "батарейки" кончаются где-то к обеду, но стоит выпить волшебную таблетку и внушительный заряд бодрости гарантирован! Прием перед тренировкой тоже очень помогает: выносливость и энергия бьет ключом! Пью по потребности, но никогда более двух в день.

+
Покупаю уже не в первый раз, пью до и после тренировки, а также пьет муж для повышения выносливости и бабушке нравится

Слабый эффект
В сравнении с макслеровским л-карнитином MRM-мовский не дает такого эффекта жиросжигания. Принимал, конечно же, те же самые порции. Плюс еще была слабая побочка на желудочнокишечном...

Отлично для мужчин!
Приобрели для мужа для улучшения качества спермы в период планирования.
Сейчас в аптеках множество препаратов для этих целей, содержащие ацетил л карнитин и л карнитин фумарат
Мы решили эти два л карнитина купить здесь на iherb. Получилось выгоднее и марки, которым доверяем.
По словам мужам, прибавилась энергия в течении дня, очень стало тянуть на сладкое. Хотя в период приема л карнитина лучше воздержаться от сладкого.
В целях улучшения качества спермы рекомендуется принимать от 72 дней. Первый результат будет именно через этот срок.
Дозировка в целях планирования от 1500 мг в сутки. Принимать лучше утром и днем. Вечером не рекомендуется.
Всем здоровья :)

Я - Рембо!
Да я с ним просто сама мощь и энергия! Принимаю перед интенсивной тренировкой. Очень повышает выносливость! Супер!!

👍👍👍
Действительно работает. Голова прояснилась, стала хорошо мыслить без тумана в голове.

10 баллов из 5ти )
С первого дня приёма почувствовала прилив сил и энергии. Убрала всю квартиру, добралась до самых дальних уголков и шкафчиков. И так на протяжении всего приёма. Не хожу в спортзал, так что покупала для общего эффекта, для улучшения здоровья и самочувствия.
Препарат был выше всех моих ожиданий! Я и похудела. Без каких либо усилий у меня стал летний вес. Особо лишнего веса нет, но и зимние полтора килограмма ушли сами собой. Хотя ела как обычно, даже иногда больше, потому что ощущала реальный голод. Видимо метаболизм ускорился нормально так )
Заказала маме, подружке и мужу (для сперматозоидов пишут что полезно) и себе ещё баночку, через пару месяцев ещё пропью.
Главное цена сейчас очень хорошая.

Aцетил-L-карнитин
Придаёт сил мышцам и энергии мозгу.

Что пила, что радио слушала.
Употребляла по утрам по 1 капсуле в течении месяца - врач порекомендовал для увеличения энергии в дневное время. Так вот. Если днем в поле зрения появляется диван и я знаю, что могу безнаказанно "всхрапнуть", то я обязательно это и сделаю. ) Никакого прилива энергии нет и в помине - хожу как заторможенная, ничего не соображаю и чувствую себя овощем. Короче, действия не почувствовала совсем - деньги на ветер. По крайней мере для меня. (
ДОПОЛНЯЮ. Зря я грешила на препарат. Он хороший, просто принимать надо правильно. Добавила к его приему Омегу и сразу стало все по-другому. Эффект заряда есть! Ну не "вау", конечно, но ощущается заметно. )

непонятно
Не заметила никакого эффекта. Пролива сил, как от L-carnitin от доктор бест, не заметила. Брала с хорошей скидкой на пробу. Больше не куплю.

Энергия прет!!
Принимала по две капсулы в день, - 1гр. Результат появился через дня три где-то. Реально прибавляет энергии! А с двумя детками она необходима ! Я довольна! Рекомендую!!!!

Fitness
Заказала не ради похудения, а что бы было больше сил и выносливости на кардио и принимаю соответственно только перед тренировкой за пол часа. Эффект действительно есть не чувствуется усталость и кажется что поработал бы еще)

Хороший карнитин
Если хотите похудеть то надо увеличить дозу в 4-7 таблеток

Хорошая штука
Вес уходил, активность нарастала, выносливость тоже. Если бы мне еще кто-нибудь больше полутора тысяч калорий в день есть не давал, то сброшенный вес не возвращался бы, а так вернулся в течение месяца после прекращения приема

отличный !!! цена-Качество
мне понравился,! Занималась степом, без приёмы выдыхалась через час, а карнитином, слезать со степа не хотелось, хотелось еще бегать , прыгать и тд! Супер! Пила только при кардио- 1 до (за 20 мин) , еще 1 во время) что бы продлить действие 👍👍👍

К сожалению, подойдет не всем (
Заказала Л-карнитин впервые, ориентируясь на соотношение "цена-отзывы" (на пробу выбирала недорогой продукт, но уже имеющий большой процент положительных отзывов). Необходимость в нем возникла из-за большой физ. нагрузки (5-6 тренировок в неделю). Принимала за полчаса-час до тренировки по 1 капсуле. По моим ощущениям, эффект есть: повышение выносливости, на тренировки в любое время шла бодрячком, во время приема вкупе с тренировками и ПП потеряла 8 кг+ прилично ушли объемы... НО через неделю приема на лице начали появляться прыщи в самых неожиданных местах, где раньше кожа всегда была чистая (((( Сначала не связала это с Л-карнитином, прошла обследования (УЗИ, анализы) - все в норме. И только после травмы, когда была вынуждена сделать перерыв в тренировках на неделю-полторы и перестала принимать карнитин, заметила улучшения на коже: новые высыпания не появлялись, старые прыщики подсохли, кожа выровнялась.
Теперь восстанавливаю кожу, тренируюсь без приема Л-карнитина (ощущение, что все-таки энергии не всегда хватает на полноценную треню). Повторно заказывать именно этот не буду. Через месяц попробую другой в жидкой форме.
Удачных покупок и правильного выбора!
P.S. Если мой отзыв был Вам интересен и полезен, пожалуйста, нажмите внизу "YES".

Цена-качество оптимально!
Л-карнитин реально работает, за такие деньги лучший вариант, и дозировки хорошие!

Работает!!
Выносливость во время тренировки повышается. Самочувствие...как будто горы могу свернуть)

не заметила эффекта
пила утром и за час до тренировки, особо энергии не заметила, закажу в сл.раз что то другое

ОТЛИЧНАЯ ШТУКА!
Заказывала с целью получения большей энергии на тренировках, принимала по 2 кап за 30 мин до тренировки. Прилив сил ощущается очень хорошо, а сейчас, когда баночка закончилась, и я хожу в завл без него - ооооооочень чувствуется разница, тяжелее намного. С ацетил -карнитом с меня пот сходил в три ручья,но я практически не уставала за 2-х часовую тренировку, а без него и сил нет, и пота нет))

Покупала для бодрости и улучшения концентрации внимания
Вроде бы, именно эта форма карнитинина - в большей степени для мозгов... В сочетании с кофеином действительно бодрит и улучшает, но слабее, чем жидкий карнитин Now Foods, который я пью перед тренировками, и заметила, что для мозгов он тоже очень действенен.
Второй раз покупать не буду.

Что же такое карнитин и кому он нужен?
Пью карнитин уже практически на постоянной основе 3 года (пробовала разный, но если честно, разницы нет никакой). Сейчас заказываю этот, нравится цена и концентрация. Вообще попробовать решила после статьи о повышении карнитином выносливости и как-то к нему привыкла. Похудеть тоже помогает, но при условии кардионагрузок, без них чуда не будет, а то я бы уже испарилась :-D :-D :-D Что же такое карнитин? Это вещество (НЕ ВИТАМИН!!!), родственное витаминам группы В, синтезируется в организме и поддерживается всегда на одном уровне, т.е. даже если сожрать много, это не увеличит эффективность. Карнитин обеспечивает метаболические процессы в организме и транспорт жирных кислот (доказано), сжиросжигательную функцию (куча диаметрально противоположных исследований, нет конкретных доказательств, imho не доказано), повышение умственной и физической энергии (доказано, но работает только для стариков), детоксикация и увеличение толерантности к стрессам (доказано), оказывает нейропротекторное, антиоксидантное и антитиреоидное действие и т.д. Суточная норма этого вещества для взрослых - 300 мг, содержится в мясе и рыбе, а также в молочных продуктах, по данным National Institutes of Health содержание карнитина в продуктах такое: приготовленная (не сырая) говядина 56-162мг на 113г (4 унции), приготовленный говяжий фарш 87-99мг на 113г, молоко 8мг на чашку, треска 4-7мг на 113г, приготовленная куриная грудка 3-5мг на 113г, мороженное 3мг на полчашки, сыр чеддар 2мг на 56г и др. Что бы не есть каждый день 50 чашек мороженного, ем карнитин, хз нужен он мне и моему организму или нет, но рука сама к нему тянется. Как-то с ним бодрее и веселее :-D ============================================================================================= Если отзыв был вам полезен, нажмите "YES"!

Очень выгодный Л-карнитин
Самый выгодный по цене Л-карнитин на iherb.
Принимаю по 2-3 капсулы перед тренировкой и 1-2 после.
L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.
Прочитав про полезные свойства это вещества я думаю его захочет принимать каждый
Функции и эффекты L-карнитина
Сжигание жира
L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.
Увеличение умственной и физической энергии
Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. [1] Справедливости ради надо отметить, что для большинства спортсменов результаты указанного исследования вряд ли показательны ввиду того, что испытуемыми в нем были 66 человек в возрасте от 100 до 106 (!) лет.
Устойчивость к стрессу
Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека. [2]
Детоксикация
L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.
Анаболические функции
Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии. [4]
Снижает холестерин
L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты.
Защищает сердце и сосуды
Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась. [6]
Прочие эффекты
L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей
Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.