- Пищевая добавка с руководством
- Бесплатное руководство внутри!
Пищевая поддержка для:
- Здоровья сердечно-сосудистой системы
- Защиты кровеносной системы
Что такое холестерин?
Холестерин - это мягкое, воскообразное вещество, встречающееся во всех частях организма, в том числе нервной системе, коже, мышцах, печени, кишечнике и сердце. Оно производится организмом, а также усваивается из животной пищи. Холестерин синтезируется печенью в ходе нормальной жизнедеятельности организма, в том числе при производстве гормонов, клеточных мембран, пищеварительного сока и витамина D. Он переносится кровью по всему организму.
В еде холестерин встречается в яйцах, молочных продуктах и мясе, в том числе мясе птицы. Еда растительного происхождения (овощи, фрукты, злаки, каши, орехи и зерновые) не содержит холестерина.
Как ограничить уровень холестерина?
- Определите тестированием уровень ЛПВП и ЛПНП (полезного и вредного холестерина) и поговорите со специалистом.
- Ограничьте прием насыщенных жиров.
- Увеличьте содержание клетчатки в рационе.
- При избыточном весе сбросьте вес с помощью подходящей здоровой программы по сбросу веса.
- Повысьте физическую активность с помощью регулярных упражнений.
- Увеличьте содержание свежих фруктов и овощей в рационе.
- Увеличьте содержание в рационе дикой рыбы холоднолюбивых сортов.
Холестерин и здоровье сердечно-сосудистой системы
Организму нужен постоянный приток кислорода для нормальной работы. Сердечно-сосудистая система состоит из сердца, легких, кровеносных сосудов и циркулирующей по ним крови. Благодаря сердцу и кровеносной системе сердечно-сосудистая система работает вместе с дыхательной и другими системами организма. Сердце работает как насос, выталкивая кровь в органы, ткани и клетки организма. Кровь доставляет кислород и питательные компоненты каждой клетке и забирает выделяемые клетками углекислый газ и продукты распада.
Холестерин способен откладываться в сердечно-сосудистой система, разрушая хрупкий баланс между сердцем, процессом дыхания и циркуляцией крови.
Излишние холестерин и триглицериды в организме вредят сердцу и кровеносной системе, что негативно сказывается на всем организме. Лучший способ оставаться здоровым и избежать долгосрочных проблем со здоровьем - это достаточно упражнений, питательный рацион, поддержание здорового уровня холестерина и здорового веса, а также регулярное посещение врача.
