Отзывы Now Foods, Цитрат кальция, 250 таблеток

Здравствуйте а детям можно давать?

После приема почти половины банки появились головные боли, головная боль появляется именно после приема препарата и ногти по прежнему ломкие, пока эффекта не вижу.

Хороший препарат, только таблетки большие!
Препарат хороший, принимаю во второй половине дня, вместе с витамином Д3, так лучше усваивается.
Единственный момент, это большие по размеру таблетки, для меня возникает сложность их глотать целиком, приходится раскусывать, разжевывать... В следующий раз закажу у этого же производителя, только в порошке.

Кальций.
Пока 4 звезды,ломкие ногти, только начала принимать,отзыв дополню потом,после курса....

Дефицит Кальция
Брала подруге.
По анализам у неё дефицит кальция.
Отлично справился со своей задачей,но принимать желательно постоянно

Понравился!
Понравился. Это по сути комплекс без коготорого нормальное усвоение кальция не возможно. Цитрат, умеренная дозировка и цена. Всем крепкого здоровья!

Минерал для мозга
Мне нравится мой мозг , моему мозгу нравится этот кальций цитрат ( особенно перед сном) , ну что мне ещё остаётся делать!
Щедрая дозировка.

хороший состав
у мамы (83 года) ПЕРЕСТАЛО сводить ноги и стала лучше засыпать

Мел?
напоминает куски мела...тяжело проглатывать и колоть

Не повторю
Действие таблеток отследить трудно. Достаточно крупные

Кальций в правильной формуле
Цена приятная для цитрата.
Цитрат усваивается лучше, чем карбонат кальция, который предлагают в наших аптеках.
Не забывайте, что принимать кальций нужно строго во второй половине дня, а лучше перед самим сном. И спать,кстати, будете лучше)
Таблетки хоть и гигантские, но проглатываются легко.
Не забываем так же, что для лучшего усвоения кальция, в крови нужно держать необходимую для этого концентрацию витамина Д.
если нужна скидка на первый заказ, то воспользуйтесь моим кодом: N A D 8 8 7 6 (без пробела)

Очень нужный комплекс для всей семьи!
Заказываю регулярно, отличное сочетания кальция, магния, витамина D и цинка. Польза очевидна, ногти стали крепче.
Комплексное средство, участвующее в регулировании обмена кальция в организме. Восполняет недостаток витамина D, выполняя важные функции при регуляции нервной проводимости и сокращения мышц. Выступает элементом механизма кроветворения, принимает участие в формировании костных тканей, зубной минерализации, а также поддержании сердечно-сосудистой деятельности.
Витамин D принимает непосредственное участие в контроле над обменом полезных для организма веществ, улучшает функции всасывания кальция кишечником.
Не экономьте на своем здоровье, экономьте с IHerb! Полезен отзыв, поставьте "Да".

Отзыв
Заказываю этот кальций постоянно себе и друзьям, нравится форма Цитрат и наличие магния и витамина Д, пьем в комплексе с другими препаратами, судороги прошли и ногти стали крепче, таблетка хоть и выглядит огромной, но очень легко проглатывается

Хорошо
Не знаю зачем я заказала такую большую банку. Таблетки слишком большие. Проглотить невозможно приходится разжёвывать , но это не просто так как таблетки очень твердые и на вкус не приятные. У меня проблема с глотанием. Взяла их из за состава. Надеюсь будет польза.

Хорошая Форма
Для большей экономии RUK 5119 без пробелов, посоветовал врач, легкоусвояемая форма, пока заказ не приехал, позже когда попробую дополню мой отзыв, если понравился мой отзыв отметьте ДА

Вызывает отеки(
Заказала маме, долго выбирала и остановилась на этом.
Начала она принимать и тут же стали сильно отекать ноги( , сделали неделю перерыв и при возобновлении приема все сразу повторилось,(((( Еще минус что не входит в состав К2
Огромная банка, попробую кому нибудь отдать, может не будет так реагировать организм, но мама больше его принимать не будет!

С кальцием будьте осторожны!
Эта форма кальция с высокой биодоступностью. Но с приемом кальция есть много нюансов. Вот информация с научного портала Нестарение. ру: Кальций взрослому человеку особо не нужен, если кости в порядке. Но он нужен если кости поражены остеопорозом, как строительный материал для восстановления костной массы. И он нужен детям во время роста костей. В то же время, если кости разрушаются, то кальций в них просто не задерживается и сколько его не ешь — толку мало, если не использовать средства подавляющие остеокласты или индуцирующие рост остеобластов. Это кверцетин, рутин, альфа-липоевая кислота. Кальций без витаминов Д и К идет в сосуды, в ткани, вызывает кальцификацию сосудов, суставов, позвоночника, почек. Поэтому его необходимо принимать только с этими витаминами ( по ним смотрите на моей страничке подробные отзывы) И принимать кальций можно только после анализа на содержание ионизированного кальция в крови, чтобы не было его избытка, что опасно не менее, чем его недостаток. Приглашаю вас на мою страничку, где есть и другие мои отзывы, которые могут быть вам полезны) Особо приглашаю новосибирцев пройти у нас диагностику и узнать много важного для тех, кто хочет жить в гармонии с собой и миром. Буду рада, если вам помог мой отзыв и очень благодарна, если вы нажмете кнопочку "ДА")

реальная польза
Принимаем на ночь вместе с К-2.Защита от разных вирусов или простуд

Хороший
Спасибо что есть iherb. Кальций рабочий, организм воспринял хорошо, после недели приёма 2 капсул в день, чувствую что есть результат. Банка большая хватит на долго.

Отличный кальций.
Супер кальций. Фирма производитель отличная. Кальций в этой форме усваивается очень хорошо

Отличный состав
Все минералы и витамин в наиболее органичной форме. Как-то слушала одного врача-диетолога - она объясняла, что кальций лучше всего усваивается в форме кальция цитрата или кальция гидроксиаппатита. Здесь кальций как раз в той форме, какой нужно. Остальные минералы тоже в хелатной форме. Когда принимаю этот комплекс, перестают мучить беспокойные ощущения в ногах.

Хорошо
Результат пока не почувствовала.

рабочий бад
пила во время беременности, ногти росли такие, о коих я сроду и не мечтала, кормлю 5-ый месяц, волосы не падают, слава Богу и данному товару ;))

крепкие кости
полезный препарат

Для костей
Ногти стали крепче

Этот кальций цитратный. Цитрат кальция - одна из наиболее предпочтительных форм кальция. Хороший кальций, выгодная упаковка, доступный ценник.
Я изучила все варианты кальция, что представлены на айхерб. Изучила составы, формы, показания и противопоказания перед тем, как написать отзывы о каждом варианте в своем блоге. Этот комплекс содержит: кальций (из карбоната кальция, цитрата кальция, аскорбата кальция) - 77% и магний (из оксида магния, цитрата магния, аскорбата магния) - 119% от рекомендованной суточной дозировки. Процентное соотношение каждого вида кальция не указано, вероятнее всего кальций карбонат тут преобладает. Конечно, при прочих равных, такой комплекс лучше чистого кальция карбоната. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для усвоения этого кальция требуется желудочный сок, поэтому он имеет выраженное антацидное свойство - снижает кислотность желудочного сока. Карбонат кальция подойдет людям с повышенной кислотностью желудочного сока. У людей старшего возраста кислотность нулевая или пониженная. Прием такого кальция снизит имеющуюся кислотность в результате чего всасывание кальция будет дополнительно затруднено (0-2%) и может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У людей с нормальным уровнем кислотности желудочного сока прием кальция карбоната может снизить его уровень. В результате чего ослабевают защитные противопаразитарные функции желудка, замедляются пищеварительные процессы, особенно белковой пищи. Не влияют на кислотность желудка цитратные и хелатные формы кальция.
Я предпочитаю хелатные формы кальция, где в составе есть другие витамины и минералы, так как для лучшего всасывания кальция нужны витамин D, К2, фосфор, кремний. Пусть не все сразу в одном комплексе, но хотя бы с витамином D. О таких добавках кальция я уже писала в других своих отзывах на личной странице.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Повторюсь, в этом комплексе кроме кальция лишь магний. Магний играет очень важную роль в кальциевом обмене, он препятствует отложению кальция в тканях, например, в мышцах и почках. Прием кальция без магния может стать причиной образования почечных камней. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Порция этого кальция составляет 2 таблетки, итого 125 порции. В идеале разнести на два приема в день. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Больше моих отзывов на моей странице. Если мой отзыв был для Вас полезен, пожалуйста, нажмите ДА. Спасибо.

кальций
хороший, большой срок годности

Отличный состав.
Бюджетно и много. От судорог ног очень помогает. И ребёнку даю курсом. Огромная таблетка, но хорошо крошитсяломается, поэтому для ребёнка не проблема.

Очень Крупные Таблетки
Лично для меня очень крупные таблетки. И даже разделив их на две части все равно в горле застревает.

кальций
отличный кальций для взрослых пьем вместе с женой, если отзыв был вам полезен нажмите YES пожулуйста, спасибо

Кальций Супер!!!👍
Выбрала именно цитратную форму кальция!!! Брала для всей семьи, даю малышу (1.5 года) по половинке таблетки. Меня просто спасали эти таблетки от судорог! Пила 2 на ночь. А у мужа перестали сыпаться зубы. К тому же я выносила погодок и у меня отличные ногти, волосы и зубы не крошатся, так что я довольна на все 100%!!! Огромное спасибо производителю и iHerb!

Хорошая Цена
Кальций полезен как для волос, ногтей, костей, так и зубов!
Очень важно для здоровых зубов принимать добавку с кальцием!
Способ приёма: на баночке написано 2 раза в день.
Лучше всего принимать кальций курсами по 3 месяца, желательно весной и осенью, делая перерыв на лето (когда вы получаете кальций из фруктов и овощей) и на зиму, пусть организм отдохнёт.

понравился состав
Цитрат кальция (Лимоннокислый кальций)
Цитрат кальцияДанная форма кальция усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция, естественно в сочетании с витамином D3. Степень усвоения цитрата кальция равна 44%. Благодаря тому, что для его усвоения не требуется соляная кислота желудочного сока, препараты на основе цитрата кальция можно принимать натощак. Применение лимоннокислого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья. Людям с пониженной кислотностью желудка и тем, кому уже за 50, стоит остановиться именно на цитрате кальция, потому как степень его усвоения в этом случае будет в 11 раз выше карбоната кальция.
Лимоннокислый кальций хорош при заболеваниях мочевыводящих протоков. Он сдвигает pH мочи в щелочную сторону, тем самым создавая неблагоприятную среду для развития половых инфекций и воспалений.

отличный товар!
незадолго до приема данной добавки проходила тест на выявление каких витаминов не хватает моему организму. и была неприятно удивлена, когда мне сказали, что мне не достает кальция!!! хотя кальция я пила постоянно начиная с рождения ребенка. через месяц приема данных витаминов, я сделала еще один тест, и он показал, что все в норме, с кальцием проблем нет. буду брать еще

Пр5парат рабочий и эффективный
Я следовал следующему курсу: этот цитрат кальция + витамин К2 + люцерна + витамины группы В. Результаты впечатляющи. Подробности изложены в моём блоге.

Отличные витамины.
Осталась очень довольна. Кормлю ребенка грудью. На третий день после приема витаминов у детеныша вылез зуб.
А ногти у меня стали очень крепкие. Осень хорошо усваивается организмом. Никаких побочных эффектов. Пью 1 раз в день по 2 таблетки во время еды. Удобная упаковка, на долго хватит.
Размер таблеток большеват, но пить можно.

Отличный кальций!
В этой банке есть все, что нужно для усвоения кальция нашим организмом.
Дарю промокод (скидка на весь ваш заказ) на моей странице.

Хороший кальций, особенно после беременности!
Кальций пью больше месяца, и есть положительные результаты: после беременности и родов наконец-то перестали ныть зубы!!! появилось больше энергии, до этого все время хотелось спать, волосы стали меньше выпадать! Большая упаковка хватит на долго и состав очень хороший! Буду брать кальций из этой линейки!

Всё хорошо, кроме одного...
Посылка пришла как всегда хорошо упакованная, не повреждена. Что касается самого кальция- баночка таких внушительных размеров, плотно закрытая. Но смутило то, что на дне банки четко видно, что срок годности перебит. То есть старый стертый, а новый рядом напечатан. Не исключено, что могла на заводе произойти ошибка, но кто знает, может это сделано специально.
Ставьте Да! если отзыв пригодился, понравился))

Работает
Препарат работает, это радует. Не пренимайте на голодный желудок-тошнит.

Работает
Пьем с мужем по 2 таблетки каждый вечером перед сном. После месяца обратила внимание, что ногти на руках стали "как стальные" (очень крепкие, не слоятся, не ломаются). Хороший, буду заказывать еще потом точно

Excellent mineral additive
Работаю за Заполярным кругом в Арктике. Принимаю уже год. И скажу вам что лучшего я еще не нашел. Советую.

Хорошие витамины
Муж принимает второй год. Нравятся. Есть эффект.

Хороший кальций!
Получить кальций из продуктов становится все сложнее. По сути, эта добавка стала необходимостью. Кальций участвует в обменных процессах. нервных реакциях, сокращении мышечных волокон, участвует в нормальной работе сердца и сосудов и т.п. . Если не получаем кальций, организм будет брать его из костей, чтобы выполнить необходимую работу. Отсюда и рост остеопороза, особенно детского! Выбрать хорошую формулу тоже непросто. Заказываю разный в зависимости от состояния бюджета. Этот заказываю чаще других, поскольку по цене он самый подходящий. Если бы еще магний был в форме цитрата, формула была бы просто превосходной.

Очень помогло
Нам посоветовали пить кальций именно этой марки и именно его. Так как до этого что принимали результата не было. Пили я и мама человек не молодой 55 лет результат очевиден . Советую приобрести не пожалеете.

Супер вещь
Пила всю беременность.....не потеряла ни одного зуба.....Пили вместе с мужем..... у него был дефицит кальция....сейчас все отлично...будем заказывать еще

Отвечает Поставленным Задачам
Брала Для Мамы. Отметили, Что Прошли Судороги В Ногах, Плюс Улучшилось Состояние Ногтей. Дозировка Отличная. Продолжаем Заказывать.

Кальций
Замечательные таблетки.много и цена ниже чем если бы покупали в аптеке.они работают.улучшилось состояние ногтей.стали твердыми.

Помогает!
Заказывала для свекрови, а она поделилась с сестрой (банка огромная). Обе отметили положительные результаты от приема этого кальция: меньше стали выпадать волосы, головные боли уменьшились, ноющие боли в ногах сократились. После этого заказала и себе.
Одну звезду убрала за размер капсул - ну невозможно нормально ее проглотить!

Хороший продукт!
Отличный рабочий кальций. Пила во время и после беременности. Заказываю маме, её ногти укрепились уже через неделю, проживает периодически. Многие знакомые берут именно его.

Работает точно!)
У меня во время первой беременности был симфизит, т.е. из-за снижения уровня кальция в крови разошлись лонные кости. Кальций, значит, мне очень нужен. Во вторую беременность и пила хелатный кальций, с костями проблем не было, но ОРВИ привела к гаймориту и отёку слизистой носа, спаслась только кальцием внутривенно. Этой осенью насморк опять перерос в сильный отек, ни запахов нормально не чувствую, ни вкуса, голова часто болит, сидеть на антигистаминных смысла не вижу. Начала пить этот комплекс и стал отёк спадать. до идеала еще далеко, но сосудосуживающие не пользую в таком объеме. Плюс проблемы со стулом ушли, видимо кальция с магнием не хватало точно).
Принимаем по 1-2 шт. вечером за ужином. У супруга проходит изжога после того, как выпьет таблетки. Таблетки большие, он глотает с трудом, я проблем не испытываю.

Кальций в хорошей для усвоения форме
Это цитрат кальция - легко перевариваемая и усваиваемая форма кальция, минерала, который необходим для поддержания здоровья костей и зубов. Купить в аптеке кальций в цитратной форме довольно проблематично. Там вам скорее всего предложат карбонат или глюконат кальция. Между тем, цитрат кальция в сочетании с витамином D3 усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция. Благодаря тому, что для его усвоения не требуется соляная кислота желудочного сока, препараты на основе цитрата кальция можно принимать натощак.
Покупался для мужа как альтернатива назначенным врачом аптечным препаратам.
Кальция от Now Foods хватит на 4 месяца приема. Плюс этот кальций дополнительно обогащен магнием, цинком, медью и марганцем.
Муж принимает эти БАДы около 3-х месяцев. Отмечает значительное улучшение состояния зубов и суставов. Никаких побочных эффектов в процессе приема не выявлено.
Будьте здоровы!

Хороший состав.
Я всегда беру именно этот кальций для себя и взрослой дочери и не жалуюсь на состояние ногтей,зубов и костей. Но,когда взяла его 80-летней маме и сестре,имеющей нездоровые почки,возникла проблема с Д2,который плохо влияет на почки и может усугубить атеросклероз у пожилых людей. Обратите на это внимание! Спасибо за Да.

Качественные витамины
Очень хорошо укрепили ногти. Правда не помогли остановить выпадение волос. Значит причина не в этом.

заказываю оч часто
Я ем кальций с детства. Тогда мы все ели глюконат. И я не помню эффекта от него
Цитрат, как я понимаю, более усвояемая формула
Мне очень нравится, заказываю сразу много, для всей семьи. 250 штук в банке - хватает надолго

Супер
Хороший, экономичный. Ни у кого не было аллергии к компонентам препарата.

Эффект присутствует.
После месяца приема я и муж заметили, что стали как-то чаще бриться и стричь ногти, которые теперь отрастают быстрее. Стоматолог при очередном осмотре также отметила положительный эффект на эмали и хороший состав у банки. Таблетки гладкие, глотать достаточно легко. На пустой желудок тошноты не возникает, хотя это все индивидуально.

Очень доволен
Отличная формула кальция для поддержания здорового образа. Рекомендую.

кальций
оч хороший и эффективный продукт!

самый лучший кальций
легкоусвояемый кальций.Пила со второго триместра беременности дополнительно к витаминам и во время кормления.Зубы волосы и ногти-остались при мне в хорошем состоянии-ногти укрепились и улучшилось качество,очень крепкие стали.

супер продукт
результат заметен почти сразу. очень экономичная упаковка. на 4 курса т.е.на 2 года.Т.к. кальций нужно принимать 2 раза в год по месяцу. Больше нельзя . переизбыток калбция опасно.Здоровья всем.

Отличный кальций!
Отличный! Легко усвояется! Рекомендую!

Now Foods, Calcium Citrate, 250 Tablets (NOW-01232)
Хороший состав и цена!

состав очень хороший
все что нужно вместе с приемом кальция -все есть и магний и D , рекомендую ,хоть и большая таблетка но глотать не сложно ,поверхность скользит

Хороший кальций
Постоянно беру. Хороший кальций и приемлемая цена.

в целом хорошо, но трудно глотать
Если вижу, что лицо обсыпает прыщичками, сразу начинаю пить после завтрака по капсуле, через 3-4 дня от прыщей нет и следа и при этом ничего на лицо не наношу))

хороший
Из всего попробованного мной и мамой кальция - этот лучше всего, но для меня все равно особо на состоянии кожи, волос, ногтей не отразился, хотя небольшой эффект был, маме понравился для костей

Отличный продукт!
Именно к нему у меня нет нареканий! Оно работает! Кальций-магний-D3 вся формула в цитратной форме, которая наиболее усваимая организмом. Мы всей большой семьей пьем уже в течение 2-х лет, конечно с перерывами!

Отличный!
Не ожидала, что будет такой эффект. перед тем, как начать пить кальций я пропила курс магния. Покупала этот кальций за то, что его форма выпуска (цитрат) позволяет ему лучше всего усваиваться организмом. В день нужно съедать 2 капсулы. У меня особо проблем с употреблением таблеток никогда не было, но тут капсулы мягко говоря огромные! Нужно приноровиться) Одну съедаю после обеда, вторую вечером. Кальций лучше всего усваивается во второй половине дня. После двух недель приема я заметила как быстро стали расти у меня ногти! После наращивания они у меня очень ослабленные. А тут прям быстро растут и не слоятся! Банка большая, 250 капсул хватит на 4 месяца. Я планирую пропить месяц и потом прекратить. Далее по мере необходимости. Всем советую!

Когда же они уже кончатся)
Мама пьет их уже полгода по 1 таблетки в день для профилактики развития остеопороза. Эта огромная банка занимает половину шкафа))) конца и края им не видно))) Препарат очень хороший. Советую всем, как провизор, брать именно цитратную форму кальция, т.к. неорганические соли оседают в почках и могут привести к образованию песка или камней.