Отзывы Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 капсул

Это не снотворное!!!
Периодически у меня бывают проблемы с засыпанием (когда эмоции не дают возможности заснуть), пробовала травки муравки эффект отсутствовал, даже вход пошли мамины тяжелые препараты, но после них на утро очень тяжелое состояние было, оговорюсь проблема с засыпанием бывает не так часто. И вот на глаза попался этот препарат, подумала и купила. Дозировка показалась слишком большой в связи с этим решила капсулу делить на две дозы (в помощь пустые капсулы с этого сайта). Опишу состояние на начало приема: режим сбит напрочь, после отпуска раньше двух часов ночи сон не приходит вообще, первый день приема выпила в 22ч.30м. ничего не почувствовала (ни расслабления ни сонливости) но заснула около 24ч. причем просто смотрела телевизор и просто провалилась))) проснулась в 6ч.30м. утра сама без будильника и так в течении 4 дней, а на пятый день мой организм потащил меня в кроватку в 23ч. сам))) без таблеток, уложил и вырубился))) Вообщем итог такой режим наладился отбой 23ч. подъем 6 утра, утром ощущения отдохнувшего человека, вообщем как снотворное я этот препарат воспринимать не могу, как способ наладить режим да! и еще обратите внимание на дозу, попробуйте с более маленькой 1,5 мг.

Засыпание за 30 минут и восстановление сна за неделю.
Из-за нервной работы не мог заснуть, все прокручивал мысли дня.
Врач рекомендовал начинать с 1 мг под язык.
К большому сожалению таблетки и капсулы растворимы в кислоте желудка и 90% их нейтрализуется желудочным соком.
Lifehack в том, чтобы засыпать себе под язык 1/3 содержимого капсулы (нежно открывая) и 100% усвоится сразу в кровь, а 2/3 капсулы оставлять на следующий прием.
Крайне важно после приема идти спать в полной темноте, не сидеть за компьютером и не включать телефон, не читать книгу и т.п. задернув шторы.
Через 30 минут после приема чувствуется как расслабляются мышцы плечевого пояса и МЯГКО засыпаешь.
Ночью просыпаешься легко и сразу после возврата в постель засыпаешь.
Ложился в 23-00 каждый день и вставал в 7-00 в течении 7 суток.
Уже неделю засыпаю без Мелатонина так же в 23 и встаю в 7 без будильника.
3 года мучился и всего за 7 дней все пришло в норму.
С утра теперь даже и не хочется пить кофе, днем вообще спать не хочу.
Следуйте рекомендациям врача как и я и у Вас наладится уровень жизни и тонус.

Работает
После инсульта у мамы сбились биоритмы, сон был прерывистый, беспокойный, навязчивые идеи по ночам беспокоили. Назначали фенибут - не помогал. А вот вместе с одной капсулой мелатонина сработал в первую же ночь. Со временем биоритмы пришли в норму, днем практически не спит, ночью 8-10-часовой глубокий сон. Просыпается выспавшаяся и полная сил.
На мужа сработал странно - яркие выматывающие сны, 8 часов для сна явно было мало. А потом вообще начали появляться депрессивные настроения. Возможно дозировка для него большая.

НЕ НАДО больше считать ОВЕЦ и бояться за нужды организма
Про мелатонин уже много писали, что это основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. Так вот - Любишь посидеть подольше в выходные за компом? а потом не можешь заснуть в воскресенье по-раньше - это ДЛЯ ТЕБЯ! Важное: мелатонин помогает УСНУТЬ, но НЕ ВЛИЯЕТ на просыпание ПОСРЕДИ ночи (в туалет, простите, если надо - в луже не очнетесь!). ++++ Поэтому жми ДА и засыпай БЫСТРО!

сон крепкий
пью по пол таблетки

Спокойно засыпаешь через 30 минут
Бессонницей особо не страдаю, но часто вечером чувствую себя неуставшей (такое счастье мне наступило только примерно через месяц выпивания :) всего того что я пью (см. отзывы на моей страничке). Вот прет просто энергия. А завтра к 7 утра на тренировку. Тогда пью мелатонин и через полчаса глазки закрываются и спокойно высыпаюсь. У меня нет эффекта, что утром хочу еще спать. Через 6-6,5 часов сна встаю бодрая и свежая и готова к подвигам :) Если отзыв был полезен - прошу нажать ДА. Спасибо.

Отличный товар
этот продукт улучшил мой сон (помог справиться с бессонницей, да и в целом стал лучше спать и легче просыпаться). Поначалу также отметил улучшение внимания, остроту реакции и общий тонус, после 2 недель приема уже привык к препарату и таких особенностей больше не наблюдал.
Побочных эффектов за 3 месяца приема не было. Разве что сны стали более яркими. Но разве это плохо?
Однозначно рекомендую, главное не принимайте без рекомендаций врача больше 3 мг на ночь

Супер!!!
Отличный препарат для сна!

Помогает
Этот мелатонин правда отлично помогает уснуть!У сына всегда была проблема с засыпанием,решили попробывать этот мелатонин-и он ему помог.Выпил его вечером,за пол часа до сна,лег и через несколько минут уснул.Я сама не очень верила,что поможет,но факт остается фактом-помогает,купили не зря.Если был трудный день,проблемы,чтобы быстрее уснуть всем рекомендую!

отличное средство для сна!
Серьезно занимаюсь спортом и в связи с переутомлением очень часто не могла уснуть. Состояние было ужасное- спать хочется и не можется ((( Ворочаешься до 3-4х часов утра, мысли разные гоняешь по закоулкам сознания , а потом не можешь проснуться. Или просыпаешься от любого шума и все- больше не уснешь. Решила попробовать Мелатонин 3мг Now Foods и не пожалела! Выпиваю капсулу за 30 минут до сна и все- спокойный и глубокий сон до утра. И, даже если пришлось встать по физиологическим нуждам, после возвращения в кровать мгновенно проваливаюсь в сон без прежнего многочасового "глазопучинга". Рекомендую!

Хорошее соотношение цены и качества
Нарушения сна у меня очень много лет (лечусь систематически, толку маловато), неплохой мелатонин, не хуже аптечного (но цена значительно ниже). Принимала с 5htp и TrueCalm от NOW. Пару месяцев работало отлично, потом, видимо, пришла толерантность, сейчас делаю перерыв.

не работает!!!
не действует на двоих!! людей
не заснуть вообще
до этого брали source natural в меньшей дозировке работает лучше
выброшенные деньги и отсутствие сна до следующего заказа

Мастхэв.
Кто не знает мелатонин? Мелатонин знают всееее!)) Что про него писать, хорошая вещь, нормализует циркадный ритм, убирает джет-лаг и помогает заснуть. Не вызывает привыкания, побочных эффектов и полностью идентичен тому, что вырабатывает наш организм. Более яркое действие проявляется на людях в возрасте, т.к. чем старше мы становимся, тем сильнее сокращается естественная выработка мелатонина в организме. Всем стоит держать в доме на случай перелётов, сбитого режима и нарушения сна.
============================================================================================= Если отзыв был вам полезен, нажмите "YES"!

Понравился
Очень удобная вещь. Пьем всей семьей, но не каждый день. Не могу сказать, что падаем с ног и сразу засыпаем. Но, сон глубокий и чувствуется, что организм полностью отдохнул, расслабился. Муж храпит так, что я не могу спать. А теперь, после таблетки, совершенно спокойное дыхание, без храпа. Иногда даже страшно, слушаю, дышит или нет. Он тоже доволен результатом. Я пью пол капсулы, муж - целую.

Не помогает
Удобно, что не надо измельчать таблетку. Но ребенок не засыпает. Увы, дешевой альтернативы мелаксену не получилось.

Мне не подошли.....
Какого либо эффекта не почувствовал, никакой разницы в засыпании не обнаружил.

Нормально
Больше не возьму. Надо меньше дозу брать определенно.

Не работает
Второй день пью по две таблетки, эффекта - ноль! Твинлаб с одной вырубал. Да и B12 этой фирмы не особо. Начинаю сомневаться в производителе, такое ощущение что плацебо в этих банках.

Состав даже лучше, чем указан (проверено лабораторно). К прочтению обязательно

Мелатонин хорошего качества. Проверено лабораторно, состав соответствует заявленному на 95%. Остальные 5% это блокатор-восстановитель рецепторов, который у нас более распространен как Кетотифен. Экспертиза обнаружила его элементы в составе в небольшом количестве, хотя на этикетке нет ничего подобного. Но этот ингридиент исключительно полезен. По сути он возобновляет работу наших рецепторов, чтобы у организма не было привыкания к мелатонину. Одновременно с этим кетотифен нивелирует, то есть несколько снижает действие самого мелатонина. Именно поэтому дозировка 3 мг может ощущаться как 2 мг. Резюмируя можно сказать, что данный мелатонин от NOW оказался на деле даже лучше, чем в описании. Одной капсулы с головой хватает взрослому человеку. При индивидуальной предрасположенности к препарату, можно смело разделить капсулу на 2 приема. Цена – самая лучшая. Ниже просто нет, поверьте.
Внимание! Не рекомендуется принимать препарат долгое время (15-20 дней подряд), после каждый 10 дней приема (если есть в этом необходимость) необходимо как минимум 48 часов отдыха.
Если этот отзыв стал для Вас полезным, то просто нажмите «ДА» или «YES» в самом низу. Спасибо :)

пропали проблемы со сном
Использую мелатонин после тренировки перед сном чтобы уменьшить нервную возбудимость от предтренника. очень хорошо помогает быстро заснуть.

Он работает!
Вместо того, чтобы покупать дорогой мелаксен, купила дешевый мелатонин) одно и то же, меня все устроило!

Всегда пригодится
Этот гормон производится эпифизом – шишковидной железой, которую еще называют «третьим глазом». Но образуется мелатонин лишь тогда, когда мы закрываем глаза или оказываемся в темноте. При попадании света на сетчатку глаза его выработка прекращается. Мелатонин помогает нашему организму соблюдать биоритмы, приспосабливаться к самым разным условиям жизни, смене дня и ночи, заставляет нас спать хорошо и крепко. Но самое важное его свойство – во время сна он восстанавливает то, что пострадало днем.
Мелатонин считается самым сильным естественным иммуномодулятором и антиоксидантом, борцом со свободными радикалами – теми зловредными молекулами, которые разрушают гены, клетки и ткани и вызывают многие тяжелые болезни. Его антиоксидантная активность существенно выше, чем, например у витаминов Е, С, естественного антиоксиданта глютатиона и др. Мелатонин защищает организм от раковых опухолей, снижает уровень холестерина в крови. Мелатонин повышает иммунитет, помогает организму адаптироваться к различным вредным воздействиям внешнего и внутреннего происхождения (радиация, стрессы и т. п.). То есть, мелатонин действует как сильный адаптоген. Он продлевает активную сексуальную жизнь, купирует проявление климактерического синдрома, повышает потенцию и т.п. Нормализует артериальное давление. Мелатонин помогает при бессоннице, при сезонной депрессии и др. С возрастом его выработка снижается, ведь недаром пожилые плохо спят. Я его взяла на случай бессонницы. Я ей не страдаю, но иногда бывает, что не можешь уснуть, тогда эта добавка быстро помогает. Как всегда выбрала лучшее соотношение цена-качество-количество. Если мой отзыв был вам полезен, пожалуйста, нажмите ДА

Шикарное мягкое снотворное
Купила из любопытства. В общем и целом, проблем со сном у меня нет, но случается иногда, что не могу заснуть (переволновалась или что-нибудь в этом роде).
Одна таблетка - и в течение примерно 15-20 минут засыпаю сном младенца. Наутро голова не тяжелая, просыпаюсь отлично отдохнувшей. Опробовано на мне и на муже, оба довольны. Заказала пузырек еще и для мамы - будем на ней тоже экспериментировать:-)

Отлично
Я работаю в отеле по сменам, в первую надо вставать в 6 утра, а при второй смене ложусь не раньше 12 ночи. Все время просыпалась в 6 утра - после второй смены это был просто ужас, т.к. постоянно не высыпалась. В итоге начала принимать мелатонин, первую неделю без изменений, а со второй - чудо! сплю, как младенец свои положенные 8, а иногда и 9 часов! Просыпаюсь легко, чувствую себя намного лучше. Не ждите мгновенных результатов, иногда нашему организму надо чуть больше времени, чтобы перенастроиться. Обязательно буду продолжать заказывать.

не помогает
Может кто-то и засыпает от этого средства за 15 минут, но не я точно. Мне не помогает.

НЕ ПОЛОЖИЛИ ЗАКАЗ
30,09,2015 получила посылку мне не положили мой заказ Now Foods, Мелатонин, 3 мг, Я ведь оплатила.Почему??Верните Деньги и даже не предупредили

Алексей
Пришло, упаковка запечатана, будем пробовать! Спасибо

Прекрасный сон, легкое пробуждение без побочных эффектов
Взяла из-за отзывов.Но в первый день попробовала его в действии так как сильно перенервничала.Проспала с 20 часов до 9 утра )))Выспалась хорошо ,чего давно не было

Мелатонин :гормон сна и долгой жизни !
Зачем нужен ночной сон? Ответ знают все :Чтобы восстановить физические силы ,вернуть ясность голове ,улучшить память и внимание,получить хорошее настроение ,поднять иммунитет... Редко кто добавит в этот список еще один аспект - чтобы изменить работу гормонов ! Главный из них -мелатонин-гормон помогающий бороться со старостью. Мелатонин помогает нашему организму соблюдать биоритмы,приспосабливаться к разным условиям жизни,но самое важное свойство- во время сна он восстанавливает то ,что пострадало днем ! Мелатонин считается самым сильным натуральным иммуномодулятором и антиоксидантом,борцом со свободными радикалами,которые разрушают гены ,клетки и ткани организма. 3 мг мелатонина не дает привыкания , Я принимаю по таблетке на ночь и уверена , что он помогает восстанавливать мой организм ,борется со стрессом ,помогает при гипертонии и атеросклерозе. Всем долгой и счастливой жизни !

Лучший мелатонин, который я пробовала
Мгновенно и мягко уносит в царство снов. С утра голова бывает слегка тяжелой, но недолго. Когда надо побыстрее заснуть (а утром рано вставать) это просто необходимый продукт. Сон от него глубокий. Никаких побочек, вроде сухости во рту или головной боли, не замечено. Покупала на айхерб мелатонин разных производителей. Пока что этот - лучший.

Помогает высыпаться.
Мой муж работает по сменам. Если раньше, после ночной смены он долго не мог заснуть, то выпив одну капсулу за 30 минут сразу клонит в сон. Если раньше просыпался днем в час или в два, то сейчас после приема мелатонина спит до четырех дня. Говорит, что стал высыпаться и в следующую ночную смену не "клюет носом". Иногда снятся яркие сны, но это ему не мешает высыпаться.

Прекрасный сон, волшебные сноведения и легкое пробуждение без побочных эффектов
Мелатонин - гормон, вырабатываемый эпифизом (шишковидной железой), он отвечает за циклы сна и бодрствования. Мелатонин вырабатывается только в темноте, причем, количество этого гормона напрямую связано со степенью освещенности помещения. В совершенно темной комнате он синтезируется в большем количестве.
Я принимаю мелатонин за 30-40 минут до сна. Засыпание происходит очень мягко, с мелатонином не проваливаешься в сон, как с препаратами снотворного. Нет спутанности сознания, тяжести в голове и теле, потери ориентации, нарушения работы вестибулярного аппарата.
Утром (по будильнику) просыпаюсь свежей и отдохнувшей. Опять-таки, в сравнении со снотворными, никаких побочных эффектов нет: в теле легкость, голова свежая, организм отдохнувший и восстановившийся. В сон полдня не клонит.
А сны... Какие волшебные снятся сны: они красочные, динамичные, жутко интересные. Я всегда любила свои сны, по ним можно книги писать, но с мелатонином прямо-таки новый уровень открывается. Иногда мне приходится сдерживать себя, чтоб не принимать БАД просто так, только ради ярких сновидений.
Небольшая рекомендация: если у вас основательно нарушен цикл сна и бодрствования, хроническая бессонница, попробуйте принимать в течение 10-14 дней витамин В12 в количестве 3 мг, но только строго по утрам и не в форме цианокобаламина, а в форме хорошо усваиваемого метилкобаламина, который влияет на естественную выработку мелатонина организмом. Если этого мало, подключите по вечерам БАД мелатонина в дозировке до 3 мг.
Вместо вывода: еще одна работающая добавка от хорошего производителя. БАД помогает легко и мягко уснуть, не вызывает побочных эффектов, дарит волшебные сновидения. Организм полностью восстанавливается за время сна. *** Если отзыв был полезен, вы знаете, что делать.

Для нормализации графика жизни
Эти пилюли панацея для тех, кто вынужден работать в плавающем графике. Они не обладают снотворным эффектом, но от них мягко и легко засыпаешь. Мелатонин уменьшает фазу отдыха, при сильной усталости для восстановления требуется меньше времени. Сны от него становятся очень яркие, красочные. Плюс, читала в интернете, что на молекулярном уровне мелатонин является отличной профилактикой от развития раковых клеток. Пить его надо на ночь - непосредственно перед сном.

Не подошел :(
Первые несколько применений прошли нормально. Быстрое засыпание после приема, глубокий сон, хорошее пробуждение. Но через какое-то время появилась слабость на следующий день, распирание в голове и головные нудящие боли. Весь день ходил разбитый. И было ощущение, как будто поднялась сильно к вечеру температура, то есть было ощущение жара, головная боль и хотелось поскорее в темноту, но температура на самом деле не поднималась выше 36,9

Неплохо
Бессонница для меня явление привычное и, увы, часто случающееся. В принципе, мелатонином засыпаю быстрее, чем без него, но решение не кардинальное. Твердая четверка. Буду пробовать у других производителей или в другой дозировке.

Помогает нормализовать сон.
Купила маме. С возрастом сон становится более чутким, бывают приступы бессонницы. Мама пила вместо снотворного или успокоительного. Отзыв очень положительный. Сон после приема капсулы глубокий, утом чувствовала легкость, без неприятных ощущений.

Хм....
Странная вещь этот мелатонин, вернее странная реакция организма на него, выпила перед сном за тридцать минут, как положено, и вместо того чтобы уснуть, стала дремать, дремала, а не спала всю ночь...

Мелатонин
Ни одно снотворное средство не давало такого хорошего полноценного сна. Если Вам уже за 40, считаю обязательно пропивать курсами. Сон становится «как в молодости».
Согласно современным представлениям, мелатонин необходимо принимать всем людям старше 35 лет, курсами по 1-1,5 мг на ночь, особенно летом и осенью.
«Мелатонин – это естественный механизм защиты, который выработала природа. Исследования показали, что как антиоксидант мелатонин в 2 раза активнее витамина Е и в 5 раз – глутатиона. И почти в 500 раз превосходит лучшие синтетические антиоксиданты, которые обычно используются при защите от радиации.
Как правильно принимать?
• При частых ночных пробуждениях – 1,5–3 мг за 15 минут до сна.
• При трудностях засыпания – 1,5–3 мг за 3–4 часа до сна.
• При смене часовых поясов:
- на восток – 3 мг на ночь накануне дня вылета и после перелета в течение 4 дней перед сном;
- на запад – после перелета 3 мг перед сном в течение 4 дней.

работает
Не страдаю особо бессонницей, но принимала во время отпуска и немного после него, чтобы справиться со сменой графика/ места и спать хорошо.
Быстро засыпала, спала до утра, смотрела яркие сны. Никакой разбитости потом.
Тоненькие капсулки.
Работает так же, как и Мелаксен (пила его раньше), при этом стоит гораздо дешевле.

.
заснуть слабо помогает. я могу и 2 часа после него не спать.
зато сон крепче. меня дочка постоянно будит ночью, сон поверхностный, с ним тяжелей прийти в себя.

Стал легче засыпать.
Я подолгу не мог заснуть, ворочался до 4-х - 5-и часов утра. Случайно по телевизору увидел сюжет о "Мелатонине", поисковик в Интернете вывел меня на этот препарат на сайте "Iherb.com." Цена понравилась, выписал, доставка быстрая, посылка дошла за 17 дней. "Мелатонин" принимал перед сном по 1/2 капсулы. Стал легче засыпать. Принимал препарат в течении 2-х недель, сейчас прекратил приём засыпаю без него, как будет дальше посмотрим. Я доволен результатом. Очень понравился сайт "Iherb" хорошими ценами и качеством препаратов, обязательно буду выписывать ещё.

Точно брать!!!
Периодически страдаю приступами ВСД. Бывает так,что заснуть просто невозможно. Эти капсулы помогают мне решить мои проблемы с засыпанием. Как только приобрела мелантонин пила по одной капсуле где-то за пол часа до планируемого засыпания. Потом для себя выбрала другой метод приема. Когда я понимаю,что "своими силами" я не усну, просто беру капсулу и высыпаю половинку на язык (по вкусу как мел). Далее как бы рассасываю. Где-то минут через 5 засыпаю и сплю уже до утра. Очень рада,что есть такой в целом безопасный препарат. Очень поможет в поездках, когда трудно уснуть на новом месте, при тревоге и.т.д
Всем здоровья!!!

Осторожно
Живу на севере. Летом солнце не заходит, а зимой не выходит. Полярная ночь - это тихий ужас. Режим сбивается постоянно. Самочувствие полное *****. А ведь нужно быть с утра огурцом! Этот мелатонин меня напугал!! Вызвал какие-то галлюцинации, я вроде хотела уже заснуть, а нет- глаза открываются.. И что-то мерещится..(с фантазией всё ок). Где-то час ворочалась, а потом закрутило живот. С утра была, как разбитое корыто. Может быть позднее попробую ещё раз - допишу отзыв

Нормальная штука
В общем по ощущениям: начинает клонить в сон вроде бы ты весь день проработал тело млеет как то интересно где то в среднем через 20-60 мин в зависимости от полноты желудка. Интересно то что просыпаюсь я уже спустя 4 часа сна офигенски бодрым, но потом все равно заставляю спать себя, тем самым пробуждение не самое приятное. Из плохих эффектов заметил то что когда принял таблетку а нужно было еще 3 часа поработать, в итоге кое как работал но сон был ужасным после этого.

Мелатонин
Одну капсулу делю на 2 засыпания. Эффект есть. Принимать только нужно не часто, а по мере необходимости.

как стать жаворонком
это мой жизненный мастхэв, пью каждый вечер, собираюсь пить до конца жизни. всегда, всю мою жизнь были проблемы со сном - начиная с дневного сна в детсаду, заканчивая бессонными ночами в универе. один раз даже не спала 52 часа, тк днём надо учиться, а ночью доделывать работу, чтобы закрыть "хвосты". с рождением ребенка проблема сна только обострилась. и у него, кстати, так же - днём он не спит, а вечером слишком активничает. тоже сова. но мелатонин помог перестроиться на нормальную жизнь. пью его уже с год, сама не заметила, как стала высыпаться и днём сидя на работе не клюю носом - теперь это исчезло, потому что сплю положенные 8 часов - с 10 до 6. если не выпью (на выходных забываю иногда о нем), то не могу уснуть как раньше - до 4 могу просто лежать

спишь - да, но потом сонная долго ходишь
Повелась на рекламу эту товара в отзывах, мелаксен дорого, поэтому подумала, что вот оно решение - НО
- этот мелатонин какого-то продолжительного действия и утром хожу слегка вялая, апатичная, с мелаксеном этого нет;
- засыпаешь с этим мелатонином как-то тоже не сразу, а с мелаксеном - тут же почти.
Короче, в этом случае для меня лично выгоды не получилось, купила снова мелаксен и засыпаю сразу, и просыпаюсь бодрой.
Не мой препарат, выкинула.

снатворное
вырубает моментально!

бесполезная вещь
Покупала до этого более дешевый мелатонин и от него было 100% засыпание. А от этого ни какого толка! Лучше купите центрумовский.

Замечательно работают!
Перепробовали много разных препаратов и все давали побочные эффекты, а с этим нет никаких проблем.

Не знаю даже
Пил я его , да и эффекта я не почувствовал ) Даже спать не хотелось хотя пил за час до сна, и просто ложился!

палочка-выручалочка
Не пробовала других производителей , этот -как первая любовь )) Пью по 1/3 капсулы , а иногда и 1/4 . Помогает заснуть . Банки хватило почти на год . В путешествиях делилась с теми , кто жаловался на бессоницу . Все были счастливы . Если пить часто , то перестает действовать или действует с точностью до наоборот . Поэтому , этот препарат только для кризисных времен . Если постоянно плохой сон , то мелатонин вряд ли выход , надо искать причину

Рекомендую
Сочетание цены и качества фантастическое. Уверен вам будет полезен и продукт и мой отзыв ;)
Всегда честные и профессиональные отзывы врача у меня ) читаем )

Незаменим для взрослых!
Принимаю его достаточно давно, но использовал только когда было сложно заснуть (вечерняя тренировка, напряженный день итд).
Недавно узнал, что исследования данного гормона на мышах показали прирост продолжительности жизни до 40% и что принимать мелатонин взрослым людям (кому за 40) можно постоянно и это очень полезно - с возрастом он выделяться перестает, что приводит к бессоннице, невысыпанию, связанным с этим проблемам со здоровьем и ускорению старения организма. Теперь пью перед сном постоянно и не жалею - засыпаю быстро, а, добавив DMAE (тоже на этом сайте можно купить), получил стабильно крепкий, здоровый сон с яркими снами. Иммунитет ощутимо вырос - раньше постоянно болел, этой зимой пока ни разу.

Отлично
Хорошая штука. Благодаря ему вернул свой сон. До этого страдал бессоными ночами. Очень долго не мог заснуть.

Now Foods, Melatonin, 3 mg
Мелатонин для меня всегда среди самых необходимых добавок, использую при смене режима сна, смене часовых поясов, когда нужно заснуть пораньше и т.п. Нужная дозировка в 2-3 мг и ничего лишнего.

Сплю как младенец.
Не ожидала такого эффекта. Ранее не высыпалась вообще. Сейчас сплю как младенец. Для меня дозировка 3 mg вполне достаточна. Банки хватает для устойчивого результата на долгий период.

Преобретайте ,не пожалеете!
Это моя первая покупка на iherb .Про мелатонин слышал давно .Помогает уснуть без привыкания к препарату!В московских аптеках он стоит в разы дороже !А в Минске его вообще не купить,тем более что теперь все снотворные по рецепту выдают !Эффект есть ,расслабляет и утром голова не тяжелая.Пью когда чувствую что сложно будет уснуть.Если мой отзыв был Вам полезен, нажмите "Да" под отзывом

Спасибо
Почта пришла вовремя. Мелатонин пришел с хорошим сроком годности. Сонливости особой не вызывает. Его пьет моя мама. Переносит очень хорошо, снизила количество применяемых препараторов от повышенного давления. Пить его нужно длительный срок, поэтому будем обязательно заказывать еще.

Баю-бай!!! Скорее засыпай!
Мелатонин является одним из гормонов эпифиза, отвечающего за регулирование суточных ритмов в организме человека- В настоящее время точно определено, что мелатонин (гормон сна, как его еще называют) имеется в наличии практически у всех живых организмов. К их числу относятся и простейшие, и растения. Мелатонин производится шишковидной железой - эпифизом. Выработанный гормон попадает в кровоток и жидкость спинного мозга, а затем начинает накапливаться в гипоталамусе. В человеческом организме выработка мелатонина начинается после наступления темноты. Синтез этого гормона происходит вследствие сигнала, поступившего от рецепторов зрительных органов. Производится мелатонин из триптофана (ароматической альфа-аминокислоты), который изначально трансформируется в серотонин (нейромедиатор). Далее вследствие воздействия на него фермента N-ацетилтрансферазы он превращается в гормон сна. Мелатонин - гормон, который является чрезвычайно важным соединением, необходимым для того, чтобы осуществлялся процесс регулирования некоторых физиологических процессов в человеческом теле. Он имеет довольно много важных свойств, позволяющих поддерживать нормальную жизнедеятельность организма. Принцип действия мелатонина как натурального препарата, обладающего снотворным действием, на сегодняшний день до конца еще не изучен. Согласно одной версии ученых, этот гормон непосредственно оказывает воздействие на клеточном уровне, замедляя выработку прочих гормонов и активных веществ, уровень концентрации которых зависит также от времени суток. Еще существует предположение о том, что мелатонин активно участвует в подавлении действий, связанных с режимом бодрствования человека. Помимо того, что мелатонин регулирует наступление момента, когда человек погружается в сон, его длительность и глубину, он имеет немало других свойств. А именно: 1. Гормон способен замедлять процесс старения. При этом наибольший эффект омоложения наблюдается в репродуктивной системе человека. 2. Мелатонин стимулирует обмен углеводов и жиров, чем способствует нормализации веса. 3. Гормон сна понижает уровень затрат энергии миокарда. 4. Мелатонин нормализует работу кишечника и желудка, стабилизирует секреторную и моторную функции. 5. Регулирует работоспособность щитовидной железы, активизирует гормон роста. 6. Приводит в норму показатели давления в артериях, разжижает кровь, чем препятствует возникновению тромбов. 7. Мелатонин предотвращает рост раковых клеток. Гормон сна стимулирует работоспособность иммунной системы и повышает защитные свойства организма. Именно по этой причине после хорошего сна в случае инфекции вирусного характера значительно улучшается самочувствие больного, иногда недуг полностью отступает. При современном жизненном ритме дефицит мелатонина, к сожалению, не является редкостью. В молодом возрасте человек еще может не ощущать его недостаток, но после 35 лет его нехватка явно отражается на общем самочувствии. По этой причине множество докторов рекомендует употреблять гормон сна дополнительно. Прием препаратов, созданных на основе мелатонина, способствует: ускорению процесса отхода ко сну; снятию стресса; нормализации иммунитета; замедлению процесса старения; урегулированию клеточных процессов в головном мозге; понижению концентрации холестерина в крови; избавлению от головных болей. Особенно рекомендуется употребление данного гормона предварительно перед путешествием на самолете. Мелатонин поможет в данном случае предотвратить стресс и легче перестроиться на новый режим. Следует помнить о том, что наш организм способен самостоятельно производить это вещество, и чрезмерное употребление препаратов с его содержанием может негативно отразиться на здоровье. Искусственно синтезированный мелатонин не рекомендуется принимать в некоторых случаях: в период беременности и кормления малыша грудью (действие гормона на детей, которые еще не родились, и на младенцев не изучено); при раковых опухолях; в случае аллергических реакций в тяжелой форме и при аутоиммунных заболеваниях; при сахарном диабете; людям, которые подвержены депрессивным состояниям, наблюдающимся длительный период. Если мой отзыв был Вам полезен, нажмите, пожалуйста, внизу "YES", а также вы можете заглянуть на мою страницу, чтобы ознакомиться с другими моими отзывами. Здоровья Вам и удачных покупок на iHerb!

Пить можно кажется))
Именно ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина – гормона, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Мелатонин по инструкции показан при нарушениях сна, бессоннице, проблемах с иммунитетом. Покупал бабушке, говорю будешь лучше спать, она в принципе и так не плохо спит. При первом употреблении боялась пить их, а вдруг говорит я не проснусь=) Один раз выпила и потом перестала пить, баночка стоит целая почти, сам не пью их, со сном все в порядке. Попробуйте, может кому поможет. Если мой отзыв оказался Вам полезен, нажмите, пожалуйста, "YES", а также вы можете заглянуть на мою страницу, просто нажав на моё имя и ознакомиться с другими моими отзывами. Здоровья Вам и вашей семье!

мелатонин
Mелатонин, который помогает отрегулировать сон. Капсулку можно разделить на пару вечеров в случае необходимости. Я принимала целую, мне нужен был хороший, крепкий сон без пробуждений. Понравились еще аннотации, что мелатонин обладает мощным антиоксидантным действием, т.е. защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами. Его антиоксидантная активность существенно выше, чем, например у витаминов Е и С. Но тем не менее, не думаю, что нужно его принимать постоянно или каким-нибудь длительным курсом. Только в случае необходимости. Кстати, в обычном режиме мне помогает уснуть только одна мысль, что он у меня есть :). *** Если мой отзыв был вам полезен, пожалуйста, кликайте на "Yes" под ним. Спасибо! Заходите ко мне на страничку (жмите на мое имя в шапке поста). Вы также можете почитать мои отзывы и посмотреть фотографии приобретенных товаров в моем блоге (жмите на синий карандашик под фотографией на моей страничке), а еще на моих страничках в Фэйсбук, Твиттер, Гугл плюс, Инстаграм и Пинтерест (все кнопочки - под фотографией). Будьте здоровы и счастливы!

Для хорошего сна
Таблеточки то что надо) засыпается с ними хорошо, сон крепкий. Бессонницей не страдаю, но иногда бывают ситуации когда мелатонин бывает как нельзя кстати. Взяла от жадности самую большую банку, думала не закончится ни когда, но за год улетел, супруг помог))) быстрый мелатонин не очень нравится, надо сразу ложиться и не проморгать сон, иначе действие закончится. А эти же наоборот, через полчаса наоборот только начинают разгонятся и хороший сон вам точно обеспечен.

Отличное средство, не только для сна
Таблетки реально работают и меня очень радуют. Но обо всём по порядку, давайте разбираться что это вообще такое и с чем его едят.
Мелатонин - это именно тот гормон, который выделяется в процессе сна. Недостаток мелатонина приводит к преждевременному старению кожи. Секреция мелатонина происходит с наступлением темноты и прекращается в дневное время. Исследования показали, что употребление от 3 до 10 г мелатонина в сутки значительно улучшает качество сна и снимает усталость.
Особенно рекомендую его принимать когда ложитесь спать, а в голову лезут "наполеоновские" идеи, не дающие уснуть - лично я с мелатонином от Now засыпаю через 10 минут.
Но мелатонин используется не только как «снотворное», — он укрепляет иммунную систему, особенно в связке с витамином В6 и цинком, мелатонин предотвращает возрастное ослабление иммунной системы. Известны также антиоксидантные свойства мелатонина. Melatonin предназначен специально для улучшения сна атлетов и людей, ведущих активный образ жизни. Важно подчеркнуть, что мелатонин восстанавливает натуральный гормональный и метаболический баланс.
Не принимать кормящим и беременным!
Если отзыв был Вам полезен, жмите "Да". Если Вы в первый раз на iHerb, заходите на мою страницу (кликайте на ник), там Вы найдёте много полезной информации.

Очень хороший продукт
Принимаю за час до сна, конечно это не снотворное ,зато сон улучшился.

Реально помогает
Использую по пол капсулы. Высыпаю на чайную ложку,ем и запиваю водой. 3мг для меня много. Раньше просыпалась по нескольку раз за ночь, теперь могу проснуться раз и быстро снова засыпаю. Сон стал более глубоким и засыпаю быстрее.

Супер!!!
Легко засыпать и просыпаться!!! Утром чувствуешь себя бодро!!!

Никак
Несмотря на огромную дозировку, данные пилюли не меня вообще не действуют, в отличие от триптофана, от которого через полчаса ухожу в глубокий и отдыхающий сон. Может конечно так только на меня не действует, но трептофан намного эффективнее. Нажмите ДА, если отзыв был полезен)

НИКАК
Несмотря на огромную дозировку, данные пилюли не меня вообще не действуют, в отличие от триптофана, от которого через полчаса ухожу в глубокий и отдыхающий сон. Может конечно так только на меня не действует, но трептофан намного эффективнее.
Нажмите ДА, если отзыв был полезен)

Странное действие
Успокаивает, но сон становиться прерывистым, просыпаешься часа через четыре. Следующий день проходит в некоторой заторможеннтсти. Больше не куплю