Отзывы Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 капсул

Странный эффект
Купила в наборе с True Calm и 5-HTP той же фирмы. Так вот есть ощущение, что True Calm и 5-HTP для меня намного эффективнее без мелатонина. Мелатонин принимала несколько раз, но он наоборот мешает засыпанию. Засыпаю долго и постоянно нахожусь в поверхностном сне. Но заметила, что сны с ним снятся очень яркие и с интересной сюжетной линией.
Если мой отзыв был полезен, нажмите Да. Вам не сложно, а мне приятно знать, что не зря их пишу.

Качественный Здоровый Сон (ДОНОРМИЛ Отдыхает)
Покупал данный мелатонин лет 5 назад, когда тренировки были моей жизнью, тренироваться приходилось много, и заканчивали часов в 10 вечера, организм ещё бодрствует, а я уже как лимон, посоветовали...ощущения хорошие, я пил за 1 час до сна, в сон погружает мягко, без эффекта ОБУХОМ ПО ГОЛОВЕ, привыкания никакого, проверял кровь БХ, все в норме, и бояться подавления гормонов не стоит, это сказки. Так что производитель нормальный, качество рабочее, делаю маленькие перерывы с 1 неделю, жив здоров, все в норме!те кто знаком с донормилом( принимает его,поменяйте на мелатонин) для сна, советую дозу не меньше 3 мг( 5 мг) Всем крепкого и здорового сна!

Кошмары.
Приняла на ночь для хорошего сна, но получилась обратная реакция. Снятся страшные сны, очень отчетливо все видно, как в кино, просыпаешся в ужасе и думаешь, к чему бы это. и зачем мне это все надо было. Так и стоят, боюсь пить повторно, все тоже самое происходит.
Если мой отзыв был вам полезен, нажмите -да.

Отлично работает.
Работа связана с частыми командировками и сменой часовых поясов. Принимаю для лучшей акклиматизации. Препарат рабочий, на меня действует отлично, накрывает теплой волной и засыпаешь как младенец. Утром просыпаешься бодрым и веселым. Чтобы выспаться хватает часов 5, вместо обычных 8-10.

нормальный рабочий препарат
работает. за полчаса до сна 2 капсулы и гарантированно спишь

Помогает заснуть
Помогает заснуть и цена хорошая

Хороший мелатонин
Сплю от него хорошо, помогает расслабиться. Но на бодрость по утрам не влияет никак

Помогает
Помогает уснуть, когда бессонница, целую капсулу выпиваю редко, обычно вскрываю и употребляю треть или половинку, этого хватает чтобы мирно уснуть(мой вес 52 кг). При расстройстве сна, достаточно принимать дней 5 и сон налаживается, важно при этом засыпать в одно и тоже время, после организм как-то сам, без мелатонина "отключается".

Полезное снотворное
Наконец-то я могу быстро засыпать! До этого иногда могла проворочаться 2-3, а то и 4 часа в кровати, прежде чем заснуть. Теперь у меня есть это эффективное и полезное средство.
Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует за 45 минут до сна. Желательно после этого не находиться в ярко освещённом месте, т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.
Сначала я считала, что 3 мг - это многовато, т.к. в норме эпифиз производит 0,3 мг мелатонина в сутки. Пила и целую таблетку, и 1/2, и 1/4 – эффект, как мне казалось, был одинаковый. Однако потом выяснилось, что не весь мелатонин всасывается, и 3 мг действует на меня лучше всего, а при сильной бессоннице меньшие дозы слабо помогают. Но для себя вы можете выбрать свою оптимальную дозу.
При употреблении мелатонина утром ПРОСЫПАЮСЬ БОДРАЯ И ВЫСПАВШАЯСЯ, даже если сон длился менее 7-8 часов (от других снотворных я на следующий день хожу вялая и сонная). Единственный побочный эффект мелатонина у меня – снятся яркие сны, от которых просыпаешься среди ночи несколько раз, но потом быстро засыпаешь. Но другие говорят, что у них такого не происходит. В общем, всё индивидуально.
Мелатонин НЕ ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЯ.
Мелатонин хорошо принимать в случае, когда сбились суточные ритмы из-за смены часовых поясов, после стресса, тогда, когда осталось немного времени для сна.
Кроме регуляции суточных ритмов, мелатонин обладает ещё несколькими ПОЛЕЗНЫМИ СВОЙСТВАМИ:
•tРегулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление.
•tВлияет на процессы адаптации при смене часовых поясов.
•tЗАМЕДЛЯЕТ процессы СТАРЕНИЕ.
•tУсиливает эффективность функционирования ИМУННОЙ СИСТЕМЫ, защищает от простудных заболеваний.
•tЯвляется АНТИОКСИДАНТОМ (борется со свободными радикалами).
•tОбладает АНТИКАНЦЕРОГЕННЫМ действием.
•tИмеет антистрессовый эффект.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
tсахарный диабет (плохо сочетается с антидиабетическими лекарствами);
tбеременность и кормление грудью,
tвозраст до 16 лет,
tлечение антидепрессантами;
 аутоиммунные заболевания;
tаллергия на мелатонин (очень редкие случаи).
Фото и ещё больше информации об этом и других товарах - в моём ЖЖ (нажмите моё имя вверху отзыва (синего или зелёного цвета), а на открывшейся странице - синий квадратик с карандашом под моим фото).

Отличный помощник при хронической многолетней бессоннице
Я пропила 1 упаковку мелатонина, могу сказать что лично мне он помогает при моей хронической бессонницы, принимала примерно за полчаса до сна. Главное, после приема капсулы нужно постараться не смотреть телевизор и не зависать в смартфоне или планшете. Можно почитать книжку. Мелатонин обеспечивает более качественный и длительный сон, также выравнивает дневное настроение.
К сожалению, препарат не помогает от нарушений сна, возникающий в серьезных стрессовых ситуациях, здесь он бессилен. Но в нормальной жизни помогает спать спокойно и регулярно.
Заказала вторую упаковку, рекомендую хотя бы попробовать!

отличное средство
Покупаю себе в очередной раз, все родственники и друзья уже тоже себе заказали. Я не люблю снотворное, поэтому именно мелатонин помогает мне прекрасно. засыпаю в течение получаса, на утро отличное самочувствие. Почитала в инете про все полезные свойства и подумала " как я раньше без него жила?"))))

Не нравится.
У меня после приема данного Мелатонина по утрам болит голова, как после похмелья. Засыпаю я легче с ним, но головные боли нивелируют все плюсы от приема.

Мелатонин -чудо препарат !
мелатонин _это естественный хронобиотик ! Мелатонин -антиоксидант,нейтрализатор свободных радикаов ,луше чем ,витамин Е,он укрепляет иммунитет,препятствует росту раковых клеток !

Хорошее безопасное действие
Лечащий врач рекомендовал- я на приеме рассказала про Ваш сайт и мы вместе по нему "гуляли". Сказал мелатонин должен быть в домашней аптечке, очень нежное снотворное, принимать при смене часовых поясов или отпуск- работа, чтоб перейти в другой режим легче было. В России это стоит ровно в 4 раза дороже. Я после каникул и 10 летнему ребенку даю если не уснуть.

Спасибо iHerb!
Мелатонин принимают дети для устранения нарушений сна в комплексе с триптофаном, валерианой, магнием. Многлетнее нарушение сна удалось преодолеть. Спасибо iHerb! Так же планирую принимать сама, т к это ценный продукт, который восстанавливает жизненные силы, Помогает бороться со стрессом, Участвует в укреплении иммуннитета, Омолаживает организм, Замедляет старение, Уменьшает порог удовольствия и радости, увеличивает порог боли и стресса, Участвует в процессе защиты клеток от вредных веществ из внешней среды, Помогает организму в саморегуляции и защите от доброкачественных и злокачественных опухолей, Снижает риск заболевания остеопороза, Регулирует кровяное давление организма, Регулирует уровень холестерина, Снижает риск неприятностей, связанных с аритмией, Поддерживает эндокринную систему в рабочем состоянии. Здоровья всем!

Помогает уснуть
Принимаю за 40 минут до сна, регулирует циклы сна , помогает уснуть, как и другие, после этого мелатонина былвает утренняя тяжесть в голове, тоже заметила. НО в целом очень неплохо.

Действует!
Отлично помогает засыпать. Утром нет тяжести, ясная голова .

Расцветай и не разоряйся!
Очень активно в сетях сейчас пиарятся капли "Расцветай". Один из выделяемых эффектов - здоровый сон, стала высыпаться. Ну, может, и правда, но в целом таких денег это не стоит. Вот -мелатонин. Одна таблетка на ночь: и да здравствует прекрасный глубокий сон, самостоятельное раннее и бодрое пробуждение, а тут как следствие и повышение сосредоточенности, настроения и улучшение здорового внешнего вида. Возможно, вам не хватает именно этого - нормального сна. Так что перед косметологами, чемоданами добавок, ведрами кремов и масок, попробуйтек сначала попить эту штучку.

Снотворное натуральное
Мне понравился как легкое снотворное помогающее уснуть. Единственное это не сильное снотворное, т.е. нужно принять перед сном и успокоиться(расслабиться) и тогда вы быстро уснёте крепким сном.
Заметила что если выпить то крепким сном на 6 часов засыпаю, а потом меня как по автомату поднимает и я просыпаюсь и не могу уснуть. Чувствую себя выспавшейся и даже мега бодрой.
Единственно постоянно принимать не советую - наступает привыкание и эффект бодрости по утрам пропадает.

Побочные действия и отсутствие эффекта, но альтернатива есть
Мелатонин принимают — в качестве снотворного средства и в качестве адаптогена для нормализации биологических ритмов. У меня бессонница и мучает меня особенно зимой, поэтому приходится что-то принимать (магний, успокоительные). Решила попробовать мелатонин, так как гормон мелатонин отвечает не только за процессы засыпания и пробуждения, но и выполняет функцию антиоксиданта. Его концентрация в организме человека снижается с возрастом (после 30 лет). А процесс старения в основном зависит от митохондрий - когда они начинают работать с нарушениями, начинается процесс старения. Постоянный прием мелатонина улучшает функции митохондрий, а значит, может способствовать сохранению молодости. Да и высыпаться - это неимоверно важно и нужно для здоровья человека. Проверяла на сайте ВОЗ, в период лактации (грудного вскармливания) разрешен прием мелатонина. Мелатонин не вызывает привыкания, но если Вы боитесь привыкания, то потихоньку снижайте дозу в течение нескольких дней и впоследствии прекращаете прием. Побочные эффекты после мелатонина от NOW: тяжесть в голове, утренняя сонливость, не всегда действует, даже после 2 и 3 таблеток не могла уснуть, в итоге выручил российский мелаксен, нет тяжести в голове, но все же иногда небольшая(!!!) утренняя сонливость, хватало порой и четвертинки таблетки. Единственный плюс: цена. мелаксен в раза 3 дороже.НО, если таблетку мелаксена делить на 4 части, то выгоднее все же препарат, который работает (то есть мелаксен). Таким образом, я мелатонин от NOW не рекомендую, лучше посмотрите отзывы на мелатонин от других производителей или прибретите наш. Всем крепкого сна и раннего бодрого пробуждения. Если мой отзыв был Вам полезен, нажмите клавишу ДА.

Работает
Беру вторую упаковку. В первое время не поняла. Потом на работе начался завал, тренировки стали более интенсивными и ежедневными (силовая, кардио), в какой-то момент пропал сон. Начала пропивать и сработало: длину сна не увеличивает в моем случае, а вот качество сна улучшилось (за короткое время стала высыпаться).

Крепкий сон.
Бывает, что не могу уснуть...теперь только крепкий и глубокий сон

Хороший и дешевый товар
Один из самых дешевых мелатонинов, что я покупал

замечательный при засыпании
. стала плохо засыпать, стала принимать Мелатонин, засыпаю быстро без сновидений, легко встаю утром, но как таковой цикл сна он не налаживает, если перестаешь его принимать, то проблемы с засыпанием там-же. пока покупаю, очень недорого и без побочных эффектов, достаточный в дозировке 3 мг вполне

не подошел мне мелатонин
Пробовала принимать на ночь. Возникало очень дурацкое ощущение: глаза слипаются, но часть сознания продолжает активно работать, так что заснуть не получается. Наутро вставала разбитая. Пришлось выкинуть полную банку :(

неплохо
помогает

Яркие сны
Для меня это находка. Ужасно не высыпались, практически не зависимо от времени когда засыпали, особенно муж. Раньше на работу к 10 ездил и разбудить было не реально, а потом ему график изменили и надо было уже к 8 быть на работе. Необходимо было как-то настроиться на новый режим. Он даже качалочку забросил потому что сил не было уже ходить туда. Ну и я начиталась тут и решила попробовать. Сначала заказала на пробу маленькую упаковочку 60 капсул. И результат меня просто поразил. Мужу сны начали даже сниться. Раньше никогда ничего не снилось. И сон очень крепкий. Я тоже попробовала принимать. Тоже заметила изменения что не просыпаюсь по 10 раз за ночь просто так. Очень хорошо высыпаюсь. Принимаем только когда режим меняется и без доп. поддержки не можем подстроиться под него. Делаем перерывы, чтоб не привыкать. Но он определенно теперь должен быть дома всегда. Ну и теперь заказала большую баночку.

хороший мелатонин, но есть и лучше
мелатонин нужен для восстановления сна, я покупаю его уже несколько раз, но всегда беру разных брендов. Что касается этого конкретно, то мне не очень он помогает заснуть, поэтому больше покупать именно такой не буду, благо на сайте есть масса аналогов других брендов))

На меня действует.
На меня действует.

Бестолковый продукт
Брала для мамы, которая часто страдает бессонницей. Не помогло. Зря потраченные деньги. Хотя фирму эту люблю.

Очень хорошо.
Реально работают

Вы не поверите, но это реально работает :)
На меня действует гораздо лучше "мелаксена", который и стоит в сто раз дороже.

Скорее теоретическая польза
Ем только когда ложусь очень поздно, и знаю, что предстоит сильно не высыпаться. То ли эффект плацебо, то ли и правда, разбитость на следующий день становится чуть-чуть меньше. Как снотворное на меня действует очень слабо. При нервном возбуждении рассчитывать на снотворный эффект препарата не приходится, но это в рамках моих ожиданий.

Неоднозначно.
Ряд друзей что ели испытывали проблемы со сном, он был беспокойным, сбивался ритм сна. Лично я не заметил никакого эффекта от употребления, нормализацию состояния замечаю и по сей день но связываю её с нормальным световым днем за окном.

Этот мелатонин реально работает
Не верила, но хронический недосып и постоянный прерывистый сон заставили меня попробовать это чудо-средство. Помогает!!! Спать стала гораздо спокойнее, просыпаюсь всего пару раз за ночь(раньше каждый час), на утро чувствую себя отдохнувшей. Спасибо, покупаю еще упаковку.
Советую попробовать тому, у кого проблемы со сном, похожие на мои.

плохое настроение? берите мелатонин!
Добавка, с которой успеваешь восстановиться за ночь! Поднимает настроение, помогает наладить режим и быть в тонусе.

Отличный препарат для борьбы с бессоницей
Приобрела мелатонин для улучшения качества и длительности сна.
Из-за работы полностью нарушился цикл сна, в итоге ночью не спала, а днем сходила с ума от сонливости. После приема мелатонина нормализовался сон. Главное применять его в пик выработки мелатонина шишковидной железой - около 21-22 часов вечера, поле приема лучше всего лежать и никуда не бегать) Дозировку необходимо корректировать индивидуально. Мне достаточно капсулы, мужу хватает половины капсулы. Принимала неделю, после чего стала засыпать самостоятельно. Поэтому рекомендую!

нужна другая дозировка
У мужа вечно проблемы со сном. Вырубается как только солнце встает, а когда солнце садится он уснуть не может, даже если пересилил себя и больше суток не спал. Мелатонин помог сразу же, хорошо действовал 2-3 недели. Потом эффективность снизилась... Я где-то читала, что средняя доза - 0.5 мг, но начать решила с малого. В итоге бад на него не очень хорошо действует даже с перерывами, чтоб мозг не привыкал к нему. Сейчас заказала 0.5 мг. Надеюсь, поможет лучше

Очень странный продукт
Ради эксперимента выпила половину капсулы. Всю ночь "кино", сюжеты разные после каждого просыпалась, не выспавшись встала утром и пошла на работу, ужас!!!! Больше заказывать не буду.

Улучшает качество сна.
Эта добавка работает уже с первого применения. Сон приходит быстрее и более крепкий. На утро легче просыпаться и больше сил. Но есть один побочный эффект - очень яркие сновидения. Лично мне этот эффект даже нравится, так что продукт заслуживает высшей оценки.

Самый лучший мелатонин:-)
Пользуюсь в течение года. Засыпаю в течение 40 минут после принятия капсулы, сон хороший, крепкий. Если выпить под утро (в 3 утра) действия капсулы хватает на 3-4 часа, просыпаюсь.
Иногда пропиваю только половину капсулы.

Неплохо.
Действительно помогает быстрее заснуть, однако утром бывает тяжело проснуться, может оставить ощущение сонливости на пол дня.

Действительно работает
Приобрела это средство, так как стала плохо засыпать. Хочу спать, ворочаюсь, мучаюсь, а сон не приходит. С этим БАДом засыпать стала быстро, ночью - крепкий сон, а утром встаю отдохнувшая и бодрая.Эффект тот, что я и ожидала! Средство великолепно работает, но принимать его нужно непосредственно перед сном, иначе ожидаемого действия не будет. Единственное, я боюсь к нему привыкнуть, так как принимаю каждый вечер перед сном.Наверное, так часто нельзя.

Прощай, бессонница!
Собственно, из-за этой баночки я и оказалась на сайте. Моей маман 81 год и последние лет 5-6 она страдает бессонницей, в лучшем случае урывая 2-3 часа беспокойного сна в сутки. Посему, наткнувшись на информацию о мелатонине и изучив ее в достаточной степени, я побежала скорее его заказывать, желая поспособствовать родительнице. Уж не знаю, укладывалась ли маман немедля после приема под одеяло, как ей было велено, или таращилась в телевизор в ожидании Морфея - но первую неделю особых результатов не случилось, а посему было принято решение об увеличении дозировки до 2-х капсул. Про чудеса писать не буду, но в сухом остатке на данный момент она имеет часов по 6 спокойного сна, не отягощенного никакой побочкой. Дозировку в следующий раз выберу побольше, раз 3мг ей маловато. И важный финансовый момент - за ту же сумму на родных просторах мы получаем 12 таблеток равной дозировки против 180, предлагаемых на iHerb - почувствуйте разницу. Если моя писанина пригодилась - жамкните "ДА", не стесняйтесь))

Мелатонин - не только для хорошего сна!
Мелатонин у нас продаётся в аптеках под названием Мелаксен, но в 6 раз дороже. Поэтому я его покупаю на айхербе) Его выписывают неврологи при нарушениях сна, для нормализации циклов сна/бодрствования. В поддержании нормального циркадного ритма у человека участвует мелатонин — гормон шишковидной железы. В ходе возрастных инволютивных изменений в ЦНС секреция этого гормона снижается, что сопровождается нарушениями сна, памяти, внимания, адаптации к смене часовых поясов. Синтетический аналог мелатонина позволяет нормализовать уровень содержания этого гормона в ЦНС.
Мне это средство реально решило проблему с засыпаниями. Доходило до того, что я не могла уснуть по 3-4 часа.
Мелатонин надо принимать минут за 20-30 до сна, лучше это делать уже лёжа в постели. Причём мне достаточно было принять его раз пять подряд, чтобы нормализовался сон, потом я засыпала легко уже без него. Теперь я пью его изредка, когда был насыщенный день, и я чувствую, что сама быстро не усну.
Помимо того, что мелатонин решает проблемы со сном, он также проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные свойства, защищает от свободных радикалов. Гормон сна стимулирует работоспособность иммунной системы и повышает защитные свойства организма. Именно по этой причине после хорошего сна во время ОРЗ или ОРВИ улучшается самочувствие.

Не помог
Особого эффекта не заметила.

Со своей задачей справляется.
Засыпаю, минут через 20. Пару раз попробовала, двоякое мнение, если есть проблема, надо брать, а если можно обойтись, то лучше без них.

Эффективная штука
Хорошее средство для регуляции циркадных ритмов. А по сравнению с мелаксеном из аптеки еще и дешевое.

Профилактика мигрени
Сын принимает для профилактики мигрени. Побочек не обнаружили.

Выше всяких похвал !!!
Выпивая капсулу, минут через 10 начинаю активно зевать и глаза по-тихоньку тяжелеют. С целой капсулы сны были более яркие, но как то спалось не очень спокойно - часто просыпалась , а когда выпиваю половинку, то прям чувствую как все тревоги проходят , даже думая о чем то плохом, негатива нет, как то все равно и я мягко погружаюсь в сон )) Просыпаюсь всегда с лёгкостью и с целой капсулы и с половинки. Не вижу для себя потребности пить целую , да и расход так гораздо экономичнее ) Цена более чем приятная ! Отличное средство !!! ))

Помогает регулировать сон
При первоначальном приеме прислушайтесь к своим ощущениям. Пилюля принимается перед сном и по идее способствует хорошему отдыху нервной системы. Если же вы испытываете наоборот - суету и бессонницу, просто принимайте по полкапсулы.

Здоровый крепкий сон!
Мелатонин он и в африке мелатонин - действующее вещество нашего лекарственного средства "мелаксен", только у нас стоит 700р/24 таблетки, а на айхербе за эти деньги можно купить ведро мелатонина в той же рабочей дозировке 3мг. А теперь по теме: ВО-ПЕРВЫХ СНЫ! Они после мелатонина ДРУГИЕ, ДОБРЫЕ, СЧАТСЛИВЫЕ что ли. И так каждый раз. Совпадение? Не думаю (ц). ВО-ВТОРЫХ утром просыпаюсь легко, нет ощущения чугуной головы и песка в глазах. В-ТРЕТЬИХ здоровый крепкий глубокий сон всю ночь без помех. Утром как огурчик.
_____________________________________________________________________________
Если Вам был полезен мой отзыв пожалуйста нажмите "да".
Большое спасибо!

Гормон улучшающий сон и увеличивающий продолжительность жизни.
С возрастом, катастрофически снижается выработка организмом мелатонина. Снижается он и в результате нарушения режима сна и бодрствования. Мелатонин (окромя всего прочего) - хорошее и безопасное снотворное. Восполнение дефицита мелатонина увеличивает продолжительность жизни, но необходимо знать меру. Общий подход такой, чем старше, тем доза больше. Мне 68 лет, принимаю по 3 капсулы(9 мг) перед сном. В дальнейшем, буду заказывать в дозировке 10 мг/в 1 капсуле.
PS. Дозировки в добавках много выше необходимых, - пусть вас это не смущает,- мелатонин плохо усваивается из ЖКТ.

Пробую
Ещё не пробовала...

хорошее мягкое снотворное
хорошая дозировка.удобная форма капсулы. Если не ждать от средства чего то сверх ординарного - хороший способ обеспечить сон при легком стрессе, от серьезных проблем со сном не спасет

бессонницы больше нет!
очень хороший качественный мелатонин

Маст хев
Должен быть у каждого) Сон качественный, помогает даже моей бабушке, которая постоянно пила феназепам😮

мелатонин
Очень захватывающие сны!И настроение в целом улучшилось! Только для сна нужно оставлять не менее 9 часов,а то будет сонливость.

восстанавливает сон
с детства проблемы со сном, сплю беспокойно, тяжело уснуть. решила попробовать, можно ли исправить это. через месяц сон восстановился, засыпаю часов в 10 вечера, просыпаюсь без будильника в 5-6 утра. очень довольна продуктом :)

Мне заснуть не помогает.
Я пила сначала по одной капсуле,далее стала пить по две. Я засыпаю под утро так же как и засыпала ранее. Выпивала препарат и в 20:00 и в 21:00,но засыпаю всё равно стабильно в 6 утра и ли в 7. Так что лично мне результата не дал. Побочек нет.

Заголовок отзыва обязателен
На меня эта штука совершенно не действует, в том плане, что совершенно не ускоряет процесс засыпания. но все равно ставлю 5 звезд, на утро ощущение, что выспался даже сны помню (обычно их не запоминаю). Буду брать еще.

Работает!
Когда пришла баночка решили с мужем провести эксперимент. Выпили по таблетке. Легли. Надо отметить, что бессонницами не страдаем, засыпаем довольно хорошо, по крайней мере в данное время. 1. Муж доволен как слон. Он ВЫСПАЛСЯ! Спал почти 12 часов и я его еле растолкала. Спит и спит... Это, конечно, минус. В будни пить мелатонин опасно. На работу проспать можно. 2. Я проснулась как обычно. Спала как обычно, но весь день хожу сонная. Думаю, на мой вес (42 кг.) доза должна быть меньше.

Сова превращается, сова превращается... в жаворонка)
Здравствуйте,мои хорошие!
Хочу рассказать вам о чудо-таблеточках, которые буквально из овощеподобного существа сделали из меня энергичного и жизнерадостного человека:
Начну с того, что с детства я являюсь, как говорят в народе, СОВОЙ. Сколько себя помню, раньше 2-3 ночи я уснуть не могла, даже будучи в младших классах школы, вставать утром рано было для меня подобно маленькой смерти (ничего не изменилось, сейчас тоже самое)), но детский и молодой организм не так остро реагирует на недосып, да и всегда можно было не пойти в школу, сославшись на плохое самочувствие). Уже в институте стало сложней пережить день, лишившись пару-тройку утренних сладких часов сна. Каникулы всегда ждала , как манну небесную). Уже тогда я стала спасаться, еще не продающимся по рецепту, димедролом. Но потом он стал по рецепту, да и вещь не самая безвредная, больше не возвращалась к нему.
Несколько лет снова страдания от недосыпа, т.к. ничего не предпринимала более. Травки и т.п. успокоительные , ничего кроме успокоения не давали. Было дело и транквилизаторами спасалась и снотворным, после которых был зомби-день и отвратительное самочувствие.
Последней каплей стало, когда в прошлом году я вообще не могла уже заснуть даже 2 ч, еще и ранний рассвет и птицы поющие по утрам громко, всё это усугубляло, я была. как в аду тогда два месяца, ибо работу никто не отменял. Отпуск на море вернул мне сон, но лишь на пару месяцев максимум. ДА ДА море это лучшее лекарство от многих бед, но увы живу в мегаполисе и нужно было что-то делать.
По совету коллеги, выбирая БАДы на IHERB, а делала я это впервые тогда, искала совершенно другой БАД и О ЧУДО!!!! я случайно натыкаюсь на МЕЛАТОНИН. Внимательно изучив все отзывы, все минусы и плюсы в иных статьях о данном гормоне, я заказала маленькую баночку, если не подойдут , не такие большие деньги.
И вот , наконец-то пришла долгожданная посылочка!
Первый день приема выпал на воскресенье, организм более менее уже отдохнувший за пару дней, выпиваю таблетку в 23:30 и в 1:00 ночи я уже блаженно отключаюсь в объятия морфея, предварительно многократно позевав) Сон пришел настолько естесственно,проснулась я через 1.5 ч , сходив кое-куда (почему то эффект мочегонный у него немного), легла и уснула в течение 5-10 минут снова и уже не просыпалась до будильника. Утром встается, как всегда тяжело, но не тяжелей. чем без таблетки, но быстро просыпаешься. после завтрака и кофе)
Весь день я чувствовала себя прекрасно, отдохнувшей, выспавшейся (7.5 ч был сон, чтобы мне выспаться нужно 9-10 ч). Настроение отличное, уже оттого, что я СПАЛА!!!! Хочется шутить и делать что-то, а не скорей бы домой и упасть без сил, от недосыпа.
Далее я стала пить пораньше . около 23ч или раньше, и максимум через 30 минут иду ложусь, в идеале сразу нужно, т.к. мелатонин только в темноте вырабатывается, иногда через 15 минут ложилась. Чем раньше лечь после принято таблетки, тем эффективней и раньше можно уснуть. Засыпала я в течение 1ч, иногда 1.5 ч. Каждый раз просыпалась уже через 3 ч и эти 3 часа был крепкий сон без сновидений, но уже после и сновидения яркие интересные и сон более чуткий , можно ворочаться даже, но к последнему рабочему дню сон все крепче был, в выходные делала перерывы. на сон не влияло, засыпала хорошо.
Несмотря на чуткий сон после 3ч сна, состояние было отличное, энергия, бодрость, спать не хотелось днем совершенно. я полюбила день и жизнь по-новому. Кто страдает бессонницей и поздним засыпанием поймет, насколько СОН важен для нас и сказывается на качестве жизни.
КСТАТИ, ЛИЦО СРАЗУ ЗАСИЯЛО, ОСУНУВШЕЕСЯ ЛИЦО МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ БЕСПОКОИЛО, А ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, СКАЗАЛОСЬ ДЕЙСТВИЕ СНА, НОРМАЛЬНОГО КРЕПКОГО СНА! Я СТАЛА НРАВИТЬСЯ СЕБЕ В ЗЕРКАЛЕ.
Как-то выпила МЕЛАТОНИН в 3 ч ночи и он почти не подействовал, только потом была легкая слабость, но благо не надо было рано вставать.
ВЫВОД: ПИТЬ ТОЛЬКО ДО 00Ч для наилучшего эффекта!!!!
Также может не подействовать , если мозг перевозбужден или много мыслей, может подействует, но сон будет не качественным и долго будете засыпать. Но кому как.
Пью в основном одну капсулу. Иногда отсыпала до половины или чуть больше половины оставляла в капсуле, когда чувствовала,что хочу спать, но уснуть не могу (ДАДА, ЕСЛИ Я ХОЧУ СПАТЬ ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО УСНУ(((((), эффект также был.
Что САМОЕ ВАЖНОЕ -ЭТО НЕТ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ НИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, НИ СПУСТЯ МЕСЯЦЫ!!!!!!!!! НЕ ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ!!!!!!! Если МЕЛАТОНИН перестать пить и при этом не нужно никуда вставать, сон будет хорошим, лучше чем до знакомства с этими таблетками, но засыпать будет по своим биоритмам, как и было.
На сегодняшний день считаю МЕЛАТОНИН СПАСЕНИЕМ для сов!!!!! Никакие снотворные и рядом не стояли!!!!! От них только еще больше в овоща превращаешься!!!
БЕЗОПАСНОЕ И ДЕЙСТВЕННОЕ решение бессонницы и позднего засыпания, если не вызвано стрессом и нервами.
Естественно , как кончилась маленькая бутылочка, я сразу взяла побольше очередную.
И к слову, СОН -это самое мощное оружие против болезней, старости, нервов. Если есть проблема со сном, решайте ее обязательно! Нарушение сна ведет негативным последствиям.
Желаю всем хороших, крепки и сладких снов!
Надеюсь мой отзыв был полезен!
А уж сколько полезных свойств у МЕЛАТОНИНА!!!!!! Но об этом можно почитать на просторах интернета.

Сова превращается, сова превращается... в жаворонка)
Здравствуйте,мои хорошие!
Хочу рассказать вам о чудо-таблеточках, которые буквально из овощеподобного существа сделали из меня энергичного и жизнерадостного человека:
Начну с того, что с детства я являюсь, как говорят в народе, СОВОЙ. Сколько себя помню, раньше 2-3 ночи я уснуть не могла, даже будучи в младших классах школы, вставать утром рано было для меня подобно маленькой смерти (ничего не изменилось, сейчас тоже самое)), но детский и молодой организм не так остро реагирует на недосып, да и всегда можно было не пойти в школу, сославшись на плохое самочувствие). Уже в институте стало сложней пережить день, лишившись пару-тройку утренних сладких часов сна. Каникулы всегда ждала , как манну небесную). Уже тогда я стала спасаться, еще не продающимся по рецепту, димедролом. Но потом он стал по рецепту, да и вещь не самая безвредная, больше не возвращалась к нему.
Несколько лет снова страдания от недосыпа, т.к. ничего не предпринимала более. Травки и т.п. успокоительные , ничего кроме успокоения не давали. Было дело и транквилизаторами спасалась и снотворным, после которых был зомби-день и отвратительное самочувствие.
Последней каплей стало, когда в прошлом году я вообще не могла уже заснуть даже 2 ч, еще и ранний рассвет и птицы поющие по утрам громко, всё это усугубляло, я была. как в аду тогда два месяца, ибо работу никто не отменял. Отпуск на море вернул мне сон, но лишь на пару месяцев максимум. ДА ДА море это лучшее лекарство от многих бед, но увы живу в мегаполисе и нужно было что-то делать.
По совету коллеги, выбирая БАДы на IHERB, а делала я это впервые тогда, искала совершенно другой БАД и О ЧУДО!!!! я случайно натыкаюсь на МЕЛАТОНИН. Внимательно изучив все отзывы, все минусы и плюсы в иных статьях о данном гормоне, я заказала маленькую баночку, если не подойдут , не такие большие деньги.
И вот , наконец-то пришла долгожданная посылочка!
Первый день приема выпал на воскресенье, организм более менее уже отдохнувший за пару дней, выпиваю таблетку в 23:30 и в 1:00 ночи я уже блаженно отключаюсь в объятия морфея, предварительно многократно позевав) Сон пришел настолько естесственно,проснулась я через 1.5 ч , сходив кое-куда (почему то эффект мочегонный у него немного), легла и уснула в течение 5-10 минут снова и уже не просыпалась до будильника. Утром встается, как всегда тяжело, но не тяжелей. чем без таблетки, но быстро просыпаешься. после завтрака и кофе)
Весь день я чувствовала себя прекрасно, отдохнувшей, выспавшейся (7.5 ч был сон, чтобы мне выспаться нужно 9-10 ч). Настроение отличное, уже оттого, что я СПАЛА!!!! Хочется шутить и делать что-то, а не скорей бы домой и упасть без сил, от недосыпа.
Далее я стала пить пораньше . около 23ч или раньше, и максимум через 30 минут иду ложусь, в идеале сразу нужно, т.к. мелатонин только в темноте вырабатывается, иногда через 15 минут ложилась. Чем раньше лечь после принято таблетки, тем эффективней и раньше можно уснуть. Засыпала я в течение 1ч, иногда 1.5 ч. Каждый раз просыпалась уже через 3 ч и эти 3 часа был крепкий сон без сновидений, но уже после и сновидения яркие интересные и сон более чуткий , можно ворочаться даже, но к последнему рабочему дню сон все крепче был, в выходные делала перерывы. на сон не влияло, засыпала хорошо.
Несмотря на чуткий сон после 3ч сна, состояние было отличное, энергия, бодрость, спать не хотелось днем совершенно. я полюбила день и жизнь по-новому. Кто страдает бессонницей и поздним засыпанием поймет, насколько СОН важен для нас и сказывается на качестве жизни.
КСТАТИ, ЛИЦО СРАЗУ ЗАСИЯЛО, ОСУНУВШЕЕСЯ ЛИЦО МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ БЕСПОКОИЛО, А ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, СКАЗАЛОСЬ ДЕЙСТВИЕ СНА, НОРМАЛЬНОГО КРЕПКОГО СНА! Я СТАЛА НРАВИТЬСЯ СЕБЕ В ЗЕРКАЛЕ.
Как-то выпила МЕЛАТОНИН в 3 ч ночи и он почти не подействовал, только потом была легкая слабость, но благо не надо было рано вставать.
ВЫВОД: ПИТЬ ТОЛЬКО ДО 00Ч для наилучшего эффекта!!!!
Также может не подействовать , если мозг перевозбужден или много мыслей, может подействует, но сон будет не качественным и долго будете засыпать. Но кому как.
Пью в основном одну капсулу. Иногда отсыпала до половины или чуть больше половины оставляла в капсуле, когда чувствовала,что хочу спать, но уснуть не могу (ДАДА, ЕСЛИ Я ХОЧУ СПАТЬ ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО УСНУ(((((), эффект также был.
Что САМОЕ ВАЖНОЕ -ЭТО НЕТ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ НИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, НИ СПУСТЯ МЕСЯЦЫ!!!!!!!!! НЕ ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ!!!!!!! Если МЕЛАТОНИН перестать пить и при этом не нужно никуда вставать, сон будет хорошим, лучше чем до знакомства с этими таблетками, но засыпать будет по своим биоритмам, как и было.
На сегодняшний день считаю МЕЛАТОНИН СПАСЕНИЕМ для сов!!!!! Никакие снотворные и рядом не стояли!!!!! От них только еще больше в овоща превращаешься!!!
БЕЗОПАСНОЕ И ДЕЙСТВЕННОЕ решение бессонницы и позднего засыпания, если не вызвано стрессом и нервами.
Естественно , как кончилась маленькая бутылочка, я сразу взяла побольше очередную.
И к слову, СОН -это самое мощное оружие против болезней, старости, нервов. Если есть проблема со сном, решайте ее обязательно! Нарушение сна ведет негативным последствиям.
Желаю всем хороших, крепки и сладких снов!
Надеюсь мой отзыв был полезен!
А уж сколько полезных свойств у МЕЛАТОНИНА!!!!!! Но об этом можно почитать на просторах интернета.

бесполезные таблетки
На сон никак не влияет, а вот живот от него расстраивается.

Продукт может и хороший, но мне не помог.
Продукт может и хороший, но мне не помог. У меня сбился режим: ложилась в 2-3 ночи, просыпалась в 11-12 дня, хотела восстановить режим сна, заказала мелатонин. За час до сна выпивала, засыпала вроде неплохо, но ночью часто просыпалась, часов в 6 утра просыпалась, спать не хотелось вообще. Совет: побольше физических нагрузок, ложитесь и вставайте в одно и тоже время, даже на выходных. Наблюдение: если ложишься в 23-00 -00-00 часов, то вставать нужно не позже 09,00.

отлично
Выпиваешь одну капсулу - и тут же клонит в сон. Хорошо помогает, когда мучает бессонница

работает
Мне этот мелатонин понравился больше чем в таблетках,засыпаю быстрее,сплю хорошо,снятся сны,утром бодрая и отдохнувшая

Действует
Все знаю что у нас в аптеках продается только мелаксен , очень дорогой за 24 таб. Тут же их 60 и цена в 2 раза ниже! Очень боялась что этот мелатонин не подействует, но нет , также 20-40 минут и вырубает.

Спокойной ночи, малыши!Для молодых мамочек.
Хороший и качественный мелатонин. Прекрасно облегчает засыпание, сон крепкий и глубокий, на утро нет вялости или сонливости. Мне, маме грудничка, очень помогает. Ночью надо часто вставать кормить, просыпаюсь и засыпаю с ним легко. До этого не могла после кормления уснуть по часу. Для мамочек очень рекомендую. Если вам был полезен мой отзыв, пожалуйста, нажмите ДА.